Prima di anni trenta, persone sapevano l'importanza dei minerali. Il terreno era ricco di minerali e hanno mangiato un sacco di verdure coltivate in questi terreni. Quando vitamine sono stati scoperti durante questo periodo, popolo cominciò a dimenticare l'importante di minerali e iniziato il loro fascino con vitamine.
Oggi, perché il terreno è altamente depauperato di minerali, nostre verdure sono carenti di queste sostanze nutritive che dà la vita. È ora necessario considerare come potete ottenere più minerali nel vostro corpo il modo naturale. Qui ci sono alcune cose che puoi fare per ottenere più minerali:
prodotti dell'azienda agricola biologica ·Buy
·Eat frutta e verdura senza sbucciarle
·Eat frutta e verdura cruda
·Cook frutta e verdura con un minimo di acqua e temperatura
Prodotti dell'azienda agricola biologica
Ci sono alcuni mercati principali della drogheria che ora vendono ortaggi biologici. Tuttavia, questi vegetali sono molto più elevati nel prezzo, così che scoraggia la maggior parte delle persone dall'acquisto, anche se questi vegetali sono meglio per loro.
Andando a mercati degli agricoltori, troverete molti organici frutta e verdura. I prezzi qui sarà pressoché uguale a quello che paga per il cibo non-organico in un mercato regolare. Momento dell'acquisto di prodotti in un mercato degli agricoltori, chiedere al venditore se la sua produzione è pesticida spruzzato, se egli non è un segno di certificazione "Organicamente cresciuto".
Quando acquistare frutta secca, come albicocche, assicurarsi che acquistare quelli sono preparati con nessuna o poco zolfo. Ci sono prove cliniche che riduzione del solfato di batteri, che esiste nel nostro colon possono contribuire alle malattie del colon - IBS, colite o malattia di Chirone. Il solfato che raggiunge i nostri due punti proviene da un eccesso di carne di mangiare e mangiare e bere prodotti alimentari che hanno zolfo e anidride solforosa - frutta secca, marmellate, bibite e molti altri prodotti. Alla ricerca di composti solforati e diossido di zolfo, l'etichetta di cibo e quindi evitare di mangiare questi prodotti.
Peeling di frutta e verdura
La maggior parte delle vitamine e minerali in molti frutti e verdure si trovano proprio sotto la buccia esterna. Per questo motivo è meglio non sbucciare talune frutta o verdura per ottenere il massimo vantaggio di tale produzione. Ma assicurarsi che i prodotti che voi non sbucciate sono organico. Non sbucciate mele, carote, cetrioli, zucca, scorte di broccolo, sedano, pere, pesche noci o pomodori.
Mangiare prodotti grezzi
Mangiare la maggior parte dei vostri prodotti crudi. Questo è il modo più sano per mangiare prodotti. Mangiare in abbondanza e voglio dire un sacco di verdura cruda è il modo per migliorare la salute e la vita più lunga. Ottenere l'abbondanza di fibre, minerali, vitamine ed enzimi, se il prodotto è stato recentemente pick.
Prodotti di cottura
Se avete bisogno o volete cucinare frutta e verdura farlo con un po' acqua sul fondo della padella. Molti frutta e verdura contenga minerali che sono volatili come zolfo organico. Per questo sono probabilmente carenti di zolfo organico. Questa è una ragione perché MSM è diventato molto popolare.
Zolfo organico non è lo stesso come lo zolfo che viene prodotta nel corpo quando si mangia carne o quando si mangiano cibi con zolfo o anidride solforosa. Lo zolfo e l'anidride solforosa sono usati come conservanti alimentari e sono considerati morto di zolfo. Zolfo organico ottenuto da frutta e verdura è considerato dal vivo dello zolfo.
Quando il cibo è cotto a temperatura superiore a 45-50 gradi C, enzimi alimentari vengono distrutti. Questo risultati ritardarono digestione di questi alimenti nello stomaco. Enzimi alimentari aiutano per avviare il processo digestivo, mentre il corpo crea gli enzimi necessari per completare il processo di digestione. Ritardo digestione spesso crea meteorismo ed eruttazione.
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