Prendere del ' fuori il petto

Lo sapevate che stress negativo - "angoscia" conduce alla malattia e alla fine sottrae anni dalla nostra vita. Le statistiche dimostrano che un sorprendente 75% - 90% di tutte le visite del medico sono lo stress legato. I centri per il controllo delle malattie, ad Atlanta, avvista un nesso significativo tra stress e sei delle principali cause di morte; malattie cardiache, cancro, disturbi polmonari, incidenti, cirrosi del fegato e del suicidio.

"Lotta o fuga" è una risposta automatica, in cui la nostra mente dice il nostro corpo di guardia. In risposta allo stress, il nostro cuore accelera, la pressione sanguigna si alza, la nostra respirazione accelera e sudorazione aumenta. Queste risposte fisiche sono immediate, ma ci sono molti altri effetti dello stress che hanno un impatto significativo non solo la nostra salute fisica a lungo termine, ma pure la nostra salute mentale ed emozionale. Diamo un'occhiata a cinque dei nostri sistemi del corpo e ha l'effetto diretto che lo stress.

Io sono un sopravvissuto

Il nostro sistema immunitario è la principale linea di difesa contro la malattia come quelli citati in precedenza. Questo è il nostro sistema di combattimento. Quando ci lasciamo a diventare sottolineato lasciamo noi stessi aperto ad attaccare. Diventiamo anche più sensibili alle malattie che sono facilmente prevenibili come ad esempio il raffreddore e l'influenza.

Hanno un cuore

Il nostro sistema circolatorio ospita il nostro cuore, il nostro organo più vitale. Permette il resto dei nostri sistemi di prosperare. Non può fare il nostro sistema circolatorio suo ' di lavoro quando sottoponiamo noi stessi allo stress. Un aumento della pressione del sangue indica che il nostro cuore, che è un muscolo, deve lavorare due volte più difficile da fare lo stesso lavoro. Aumento della pressione sanguigna conduce ad aumentato rischio di malattie cardiache. Ipertensione, meglio conosciuto come l'ipertensione arteriosa è un collegamento primario a incidenza di infarto.

Potere di cervello

Il nostro cervello è il "centro di controllo" del corpo. Quando il corpo non è ben riposato, il nostro intero sistema nervoso viene generata fuori whack. Ad esempio, quando la fatica imposta in siamo incapace di funzionare a un livello ottimale. Ma pure gli incidenti non solo aumenterà la frequenza del mal di testa. Occupational Safety and Health Administration riconosce ufficialmente lo stress come delle principali cause di lesioni di cantiere. Inoltre, il dipartimento dei trasporti segnala che 71.000 decessi ogni anno possono essere attribuiti alla fatica.

Profondo della pelle

La pelle è l'organo più grande del nostro corpo! È nostro esterno copertura-la prima cosa che gli altri vedono. Qualunque cosa sta succedendo all'interno stesso mostrerà all'esterno. Lo stress influisce enormemente il processo di invecchiamento. Uno dei primi luoghi che ci mostra la nostra età è in realtà, il nostro volto. Lo stress può anche causare una persona a scoppiare in alveari, simili alla risposta esperta durante una reazione allergica.

Scomposizione

Lo stress interferisce con il sistema di digestione funziona correttamente. Il processo di digestione permette di guadagnare il combustibile che nostri corpi bisogno di eseguire in modo efficiente. Lo stress provoca l'apparato digerente a completamente spento. Se lo stomaco è in nodi a causa di stress, si può sperimentare uno dei due segni che consentono di conoscere il vostro sistema è "out of order-" diarrea o costipazione.