Lo sapevate che oltre 15 milioni di persone praticato yoga nel 2003, secondo uno studio di landmark dalla rivista di Yoga Journal. E i numeri si prevede di aumentare drammaticamente negli anni successivi. Proprie esperienze probabilmente confermano questo studio – forse si pratica yoga, conosci qualcuno che fa, o semplicemente fare una passeggiata lungo qualsiasi strada principale occupato - il vostro limite di vedere qualcuno che trasportano una stuoia di yoga. In realtà voi non potete neppure aprire una rivista o un giornale senza trovare un articolo su yoga. Così, come pratica spirituale a 5000 anni fa diventare oggi è più caldo corpo/mente tendenza?
Forse il modo migliore per capire la popolarità di yoga è quello di andare a destra per le persone che la praticano. Se si chiede loro perché, alcune delle risposte più comuni che si potrebbe sentire sono "flessibilità, maggiore energia, una migliore messa a fuoco, riduzione dei sintomi associati con lo stress e una sensazione generale buona." Il fatto è che lo yoga può avere un effetto ringiovanente su tutti i sistemi del corpo, compreso il sistema circolatorio, ghiandolare, sistema digestivo, nervoso, scheletrico/muscolare, riproduttivo e sistema respiratorio.
Su un fisico livello – secondo il reparto degli Stati Uniti sull'invecchiamento ci quattro componenti di buona salute fisica: forza, flessibilità, equilibrio, capacità aerobica. È interessante notare che lo yoga può realizzare tutte queste cose e nessuna fantasia pezzo di equipaggiamento è necessario – diverso dal proprio corpo e una stuoia di yoga.
Nel corso degli ultimi 100 anni la nostra vita è diventati molto veloce ritmo: telefoni cellulari, computer, internet, televisione. Questo insieme ad una forte etica del lavoro si traduce spesso in persone fuori equilibrio – persone che vivono in un sacco di stress. Di conseguenza, c'è un forte bisogno per rilassarsi - per calmare la nostra mente e ringiovanire i nostri corpi. E lo yoga aiuta a raggiungere questo – ci aiuta ritorno a uno stato di equilibrio e di salute.
Lo yoga ci porta in questo momento – è molto difficile da praticare ed essere pensando a quello che è successo al lavoro oggi o domani notte partito. Sempre presente
in sé è una grande liberazione dallo stress. Al suo meglio, yoga incontra lo studente dove sono – così si è regolata a livello e la capacità dello studente. Questo non significa che esso è particolarmente facile o particolarmente impegnativi – può essere uno o entrambi in un dato giorno.
Poi c'è la componente terapeutica. Lo yoga può essere utilizzato con successo con condizioni come l'insonnia, problemi alla schiena, problemi di digestione, asma, migliorare la circolazione, ansia, perdita di peso, solo per citarne alcuni.
In pratica yoga è non –competitive; non si tratta di vincere o perdere – si può andare al proprio tasso. Naturalmente le persone ancora competono con se stessi anche se e confrontare la loro postura ad altri in classe.
Inoltre molti di noi anelano per qualcosa di più. Molti di noi hanno evitato di religione organizzata ancora cercare una pratica spirituale che ci lega a noi stessi così come qualcosa di più grande – una pratica spirituale che è non-dogmatica, senza molte regole. Mentre la maggior parte di yoga praticato in health club è principalmente gli aspetti fisici di yoga – il lato filosofico si filtra. E per coloro che vogliono saperne di più sulla filosofia di yoga informazioni e classi sono prontamente disponibili a loro. Al relativo più semplice livello yoga acquieta la mente e apre il corpo – ponendo le basi per il ritiro più profonda all'interno di se stessi – per un luogo di pace, un luogo di equilibrio, un luogo di salute. Qui è dove il divino dentro di noi può essere più facilmente scoperto.
Ci sono molti stili diversi di yoga e non deve essere noioso - può essere lento e delicato, può sfidare la vostra forza, può essere aerobico o vigorosa o può essere molto introspettivo. C'è come stile per abbinare la maggior parte delle personalità. C'è lo yoga per gli anziani, yoga prenatale, postnatale yoga, power yoga, yoga dolce, ecc. Ci sono classi che si concentrano sulla schiena cura, fatto in gruppi e uno contro uno, privatamente con un istruttore di yoga. Le scritture yogiche dicono che ci sono alcune variazioni e 84.000 posture. Il campo di yoga è enorme e c'è sempre, sempre qualcosa di nuovo da imparare.
I media ha anche aiutato diffusione il messaggio dello yoga e il fatto la celebrità come Madonna e Sting pratica di yoga non sia male!
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