Quando siete infelici che cosa fare? Andate per un pasto? Andare al cinema? Il teatro, forse? Fare shopping? Forse qualcosa da bere per superare la tua infelicità. O si ottiene un brusio da jogging o andando in palestra?
Qualunque sia lo scienziato sono in procinto di dimostrare che il cambiamento interno è l'unica cosa che si può dare salute e felicità. Tutto il resto è un'illusione.
Che cosa significa?
Il vostro cervello è l'unica cosa che si può tenere sano e felice.
Richard Davidson, un neuroscienziato presso l'Università del Wisconsin e Jon Kabat-Zinn, l'Università del Massachusetts Medical Centre hanno appena completato alcune interessanti ricerche che in realtà può essere di beneficio per voi e me e la strada che noi usiamo la nostra vita.
Hanno preso un gruppo di 41 ha sottolineato, ma altrimenti sani, individui che lavorano in una biotecnologia ferma nel Wisconsin. 25 si insegnava la meditazione. In questo caso: meditazione di consapevolezza. Il gruppo si è riunito per una classe di meditazione di 2,5-3 ore ogni settimana. Dopo sei settimane tutti hanno frequentato un ritiro di meditazione di sette ore. Inoltre, ogni membro è stato chiesto a meditare, a casa, per un'ora al giorno utilizzando un nastro di meditazione guidata.
Gli altri 16 sono svolti come un gruppo di controllo e non ha ricevuto formazione meditazione fino a quando non è stato completato lo studio.
Alla fine del programma settimana otto, in novembre, diedero anche tutti i partecipanti una stilettata influenza. E indovinate. "I membri del gruppo meditazione ha avuto un aumento significativo nel titoli anticorpo" in altre parole, essi hanno meno possibilità di contrarre l'influenza.
La linea di fondo sembra essere. Se si desidera avere buona salute e superare il blues di giorno in giorno e mantenere la felicità impara a meditare. Quando medita si modificare la modalità di che funzionamento del tuo cervello.
Inoltre, hanno trovato, più si pratica meditazione meglio le prestazioni del quotidiana.
' Quello che abbiamo trovato è che i praticanti di lungo tempo hanno mostrato attivazione cerebrale
su una scala non abbiamo mai visto prima. ' Sta avendo la loro pratica mentale
un effetto sul cervello nella pratica golf o tennis stesso modo miglioreranno le prestazioni. ' Essa dimostra, che il cervello è in grado di essere
sensi addestrati e fisicamente modificato in poche persone può immaginare.
(Richard Davidson)
Quindi datevi lo spazio ogni giorno per addestrare il vostro cervello. Esso funziona.
Buona Fortuna
Graham e Julie
www.desktop-Meditation.com
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