Integratori vitaminici e il vostro bambino

In un mondo perfetto, i bambini mangiare una dieta equilibrata con la giusta quantità di frutta e verdura raccomandato dagli standard nutrizionali. Tuttavia, sappiamo tutti che accade raramente. Molti bambini non piace e a volte si rifiutano di mangiare alcuni tipi di frutta e verdura. Ciò rende difficile assicurare che essi stanno ricevendo una dieta equilibrata che fornisce tutte le vitamine e i minerali necessari per una vita sana. Ci sono cose che puoi fare come un genitore per assicurare che il bambino sta ricevendo una quantità adeguata di vitamine e minerali nella loro dieta.

Utilizzo di vitamine e minerali negli integratori alimentari per garantire che una dieta ben bilanciata può iniziare durante la gravidanza. È molto importante per le madri incinte ottenere la dose raccomandata di folati e vitamina B-6, dal momento che è una componente essenziale nella formazione del materiale genetico ed emoglobina nei globuli rossi. Mancanza di acido folico può causare la madre diventare anemico e aumenta il rischio di aborto spontaneo. Carenza di acido folico può anche causare il bambino a nascere con una deformità o disabilità. Se sei incinta e si sente che non è possibile ottenere una quantità adeguata di vitamina B-6 sul proprio, può essere una buona idea di esaminare un integratore multivitaminico per tutta la durata della gravidanza e parlare con il medico.

Una volta che il bambino è nato ci sono ulteriori passi che si può prendere nei primi 2 anni della loro vita, che può aumentare la loro assunzione di vitamina e fornire una vita più sana. Neonati allattati spesso mancano di vitamina d. Questo non è necessario se la madre sta mangiando una dieta equilibrata, tuttavia solo il latte materno non dà il bambino la dose giornaliera raccomandata di vitamina d. Formula nutrito neonati bisogno qualsiasi vitaminici. Formule medicalmente approvate, commerciale fortificata di ferro forniscono bambini con la dose raccomandata di vitamine di che cui hanno bisogno, quindi neonati non richiedono integratori supplementari. Dando integratori di vitamina a un bambino che sta già ricevendo la raccomandazione quotidiana può essere dannoso e diventare potenzialmente molto pericoloso per il vostro bambino.

Quando il bambino raggiunge l'età di circa 2 (e vecchi) ed è mangiare cibi solidi da tutti i gruppi alimentari, integratori vitaminici sono di solito non necessari. Cercare di fornire l'adeguata quantità di vitamine e minerali ai vostri figli attraverso i cibi che mangiano regolarmente. A volte questo può essere un compito impossibile, e se pensate che il vostro bambino è priva di una quantità sufficiente di vitamine, la cosa migliore da fare è contattare il proprio medico che proporrà o meno integratori vitaminici sono necessari. È importante ricordare che i supplementi vitaminici hanno lo scopo di accompagnare il cibo e non sono in alcun modo inteso come un sostituto per una dieta sana.

Informazioni relative alla salute cambiano frequentemente, e mentre ogni tentativo è stato fatto per garantire che il contenuto in questo articolo è aggiornata e precisa, si dovrebbe sempre controllare con un medico o un perito nutrizionale prima di intraprendere qualsiasi modifica sostanziale nella dieta o stile di vita.