La visione è uno dei nostri sensi più preziosi. Senza di essa il mondo come lo conosciamo sarebbe vuoto. Una delle cose che possiamo fare ogni giorno per proteggere i nostri occhi dal male è per essere sicuri che ogni giorno che consumiamo i livelli di assunzione giornaliera raccomandata di vitamine, minerali e altri nutrienti di cui abbiamo bisogno per mantenere gli occhi sani. Come con tutto ciò che riguarda i nostri corpi corretta alimentazione svolge un ruolo prezioso nel mantenere i nostri occhi funzionanti come pure possibile. Ci sono alcuni nutrienti che sono noti per essere particolarmente associato alla salute oculare.
Tra queste vi sono le vitamine antiossidanti. L'occhio, specialmente la lente e la retina è particolarmente vulnerabile agli effetti dei radicali liberi incontrollati che sono un sottoprodotto di ossigeno, i processi cellulari e contaminanti ambientali. Vitamine antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi. Le vitamine antiossidanti primari includono la vitamina A, vitamina C e vitamina E. oltre alla loro importante azione contro i radicali liberi promuovono le cellule sane e nei tessuti dell'occhio. La luteina e la zeaxantina sono due più preziosi antiossidanti che recenti ricerche hanno scoperto di essere particolarmente efficace nel mantenere la buona salute degli occhi.
Oltre le vitamine che promuovono la salute oculare esistono diversi minerali che sono stati determinati a svolgere un ruolo significativo nella buona salute dell'occhio. Tra questi sono zinco, selenio, manganese e rame. Lo zinco è un minerale importante che serve a regolare la vista, olfatto e gusto e la concentrazione di zinco nell'occhio è in realtà superiore a qualsiasi altra parte del corpo. Una funzione importante di zinco in relazione agli occhi è il suo ruolo nella regolazione della quantità di vitamina A, che è essenziale per la salute di buon occhio dal fegato. Le persone che hanno una carenza di selenio hanno dimostrate clinicamente di essere più probabilità di soffrire di cataratta.
Recenti ricerche sull'influenza delle vitamine, minerali e altri nutrienti sulla salute dell'occhio ha alzato una buona quantità di nuove informazioni. Questo ha portato allo sviluppo di integratori alimentari specializzati progettato specificamente per promuovere la salute oculare. I primi risultati di studi clinici riguardanti il disturbo e anche inversione di degenerazione maculare e altre malattie dell'occhio età-correlate tramite trattamenti nutrizionali specializzati sembrano molto promettenti e ricerca continua a dimostrarlo in un ritmo rapido...
Quelli che cercano di trarre beneficio da integratori destinati a promuovere la salute oculare e la guarigione dovrebbe familiarizzarsi con le più comuni vitamine e minerali in questi integratori facendo la ricerca per scoprire ciò che entrambi sarebbe il migliore e i più sicuri livelli di questi nutrienti sono. Consulenza di un professionista di cura di occhio e un nutrizionista con licenza possono essere molto utile nella pianificazione il regime di miglior integratore alimentare adatto alle vostra esigenze dietetiche individuali e gli obiettivi di salute.
Assicurarsi che si stanno raggiungendo i livelli di assunzione giornaliera raccomandata di vitamine, minerali e altre sostanze nutritive è una delle cose migliori che potete fare per la vostra salute generale e benessere. In termini di salute degli occhi, prestando particolare attenzione alla vostra assunzione giornaliera di nutrizione può effettivamente fare la differenza nella qualità della vostra visione e aiutano a mantenere gli occhi sani e funzionante bene per un tempo molto lungo. Quando correttamente presa dietetica integratori alimentari possono essere una parte preziosa di qualsiasi programma di salute oculare focalizzata.
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