Non si può perdere peso se si ascolta la famiglia e gli amici

Scommetto che già sapete tutti gli effetti benefici per la conservazione del sottile. Probabilmente avete provato ogni dieta; la Atkins, il Southbeach, il metabolismo, il frutto, l'acqua o semplicemente inedia. In realtà, si può persino hanno guadagnato peso extra. Si conoscono tutte le cose intellettuale su come mantenere costantemente sana, esercizio fisico e mangiare. Ma siete ancora pesante come mai.

Come è possibile che tutte quelle conoscenze intellettuale non sono guida ti verso la perdita di peso?

Questo è perché il corpo umano è guidato da passione e la conoscenza non intellettuale. Conoscenza ci insegna tecniche; passione di realizzarlo ci si immerge.

In questa situazione, circostanze esterne non sono favorevoli a accendere la nostra passione per mantenere sana e sottile.

Se non siamo riusciti più volte nei nostri sforzi di perdita di peso, potrebbe essere il momento che valutiamo il nostro ambiente esterno. Che può essere la causa dei nostri fallimenti.

La nostra famiglia, partner e amici compongono questo ambiente esterno in cui viviamo. Non è da malizia che vogliono sabotare i nostri piani di perdita di peso. Esso è piuttosto le proprie paure innate che essi lottare con. Essi sono come la madre che quasi annegato. Quindi, lei non permetterà mai suo bambino di andare a nuotare.

In ultima analisi, non sono appassionati di ideale per perdere peso perché attaccano certo significato e valore al vostro peso.

Si tratta di buone intenzioni ma in definitiva cattive espressioni.

Famiglia

Le famiglie possono influire sulla personale dieta piani quando tutti in famiglia ha una preferenza verso pesante.

Prendiamo per esempio che tutti i vostri fratelli e sorelle (o padri, madri, zii, zie) sono 200 libbre (100 kg) e ancora, sembrano avere una balena di tempo nella loro vita.

Motivato come sarete a perdere peso?

La famiglia cinese

Nella famiglia cinese, il cibo è buono e i nostri genitori insistono sul fatto che si mangia quanto più possibile; guardrail è un marchio di fortuna e benedizione. Per aggiungere a questo enigma, esso è superstizioso credere che ogni piatto deve essere chiarito. In caso contrario, verrà ottenere una brutta moglie / marito in futuro.

Questo, per me, suona come il luogo ideale per l'aumento di peso senza sensi di colpa.

La famiglia americana

In modo simile, più americane famiglie diete contengono ingredienti di guadagno di peso e malsani grassi. Si sente obbligato a mangiare un pasto simile mentre a funzioni familiari per evitare di essere al centro dell'attenzione

Sono sicuro che ci sono molte altre culture che hanno superstizioni e malsani rituali alimentari. Pensate a vostro proprio crescendo esperienza – quali sono i valori immessi sul cibo e il consumo di cibo. Come interessa vostri sforzi di perdita di peso in questo momento?

Partner

Poi ci sono quelle altre persone chiamato partner!

Il nostro partner passa più tempo con noi e loro azioni impliciti, silenziose creare una massiccia quantità di pressione su di noi, indipendentemente dall'effettive parole che dicono.

Un partner in sovrappeso che non vuole perdere peso sicuramente non vi aiuterà accendere la passione che avete bisogno di perdere peso. Lui / lei avrà un commento per ogni giorno di esercizio e ogni pasto sano. Ogni azione verso la salute può sembrare come un attacco personale su di lui / lei.

Amici

Infine, abbiamo la nostra cerchia di amici. Gli amici possono, naturalmente, ci riguardano nel solito modo di eccesso di cibo e blandire noi a seguirne l'esempio.

Tuttavia, il Regno di amici ha una dimensione unica aggiunta. È abbastanza comune per vedere il gruppo di persone in sovrappeso con amici sottile.

Dinamiche sociali impongono che amici le stesse caratteristiche (specialmente in fisica) tendono a polarizzare verso l'altra. Quindi, il negozio babes insieme e il Hunk appendere insieme.

Ciò nonostante, gruppi che comprendono gli individui di grassi e sottile solitamente si riuniscono a causa di una somiglianza differente. Si associano a causa del loro basso livello di stima di sé. Tali amici non ti voglio far fronte alle vostre inadeguatezze, perché sarebbe farvi diverso da loro. Tua insicurezza è nel vostro corpo grasso e lo aiuterebbero a mantenerlo.

Il nocciolo del problema

Nostri concetti, significati e valori di salute sono stati stampati attraverso anni di infanzia, quindi l'adolescenza e quindi lontano negli anni all'età adulta. Sicuramente non è un nuovo concetto che spuntato fuori ieri. Il lifestyle e le dimensioni che abbiamo oggi, è il prodotto di anni di coltivazione.

Non è giusto dare la colpa nostra famiglia, partner o amici; essi sono solo vivere la vita, il modo che conoscono meglio.

Ora che sappiamo che il valore di essere sani, dovremmo considerare la nostra famiglia, partner e amici come il nodo principale della nostra motivazione per dimagrire.

Abbiamo stampo un futuro migliore per la nostra vita, così che possiamo essere in grado di aiutarli a rimodellare il loro!

Che cosa facciamo ora?

Tutti i giorni, siamo di fronte a queste sfide emozionali che devono essere risolti. Solo allora, possiamo vedere il passato gli ostacoli nelle vicinanze e approfondire il futuro promettente.

Dobbiamo riflettere se siamo davvero soddisfatti con la nostra vita. È il nostro peso extra interessano noi ora e che esso interesserà noi in futuro?

Noi crediamo che essere grasso per sempre ci terrà in un perfetto connubio?

Noi morirà prima di vedere i nostri figli laureati?

Alcune statistiche di obesità per aiutarci a inquadrare la nostra mente:

• Due volte il rischio di pressione sanguigna sollevata.

• Aumentato rischio di problemi di cuore

• Un aumento di peso di 11 – 18 sterline (circa 8kgs) aumenta il rischio di diabete di tipo 2 del 100%.

• L'obesità durante la gravidanza aumenta il rischio di ipertensione materna 1000%!

• Medio all'età grasso persone hanno la stessa ridotta aspettativa di vita come i fumatori.

Vogliamo la nostra famiglia con gli obblighi finanziari ingenti di chirurgia del cuore, che costa non meno di un $100.000 di peso?

Tempo d'azione

Prendete un pezzo di carta, disegnare una linea orizzontale attraverso il foglio di dividerla in 2.

Annotare tutti gli scenari che sarebbero potuto accadere se non si perde peso. Scrivo giù come dettagliato e il maggior numero possibile.

Datevi 2 minuti e annotare ogni singola cosa.

Utilizzare specifiche. Che interesserà se vi ammalate? (Utilizzare il nome di tuo figlio, ad esempio, John, o vostro marito, Tim, che deve pagare per tutte le vostre fatture mediche)

È possibile utilizzare le statistiche di cui sopra per aiutarvi.
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Tutto fatto? GRANDE!

Successivamente, scrivere in fondo metà – come la vita di essere in 1 tempo anni dopo che avete perso tutto il vostro peso.

Quanto peso sarebbe avete perso?

Stai usando intorno al giardino con i vostri bambini?

È tua moglie / marito "mostra" è ai suoi amici?

Sono le persone del quartiere dando occhiate 2nd?

Vi sveglia energico e rimbalzare a vostra routine quotidiana di lavoro?

Hanno elencato ogni bella immagine che si desidera in un anno?

Stesso come sopra, essere specifico, utilizzare nomi e lasciare che la tua penna scrivere liberamente. Non pensare a come sarà fatto. Concentrarsi su ciò che si vuole. Sentitevi liberi di aggiungere alcuni colori, disegnare alcune immagini.

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I 2 minuti sono up!

Grande!

Una ulteriore cosa da fare, andare a http://phenogy.com/model essere collegato a un grande servizio che permette di costruire il futuro corpo di forma che si desidera!

Stampare questa futura forma e incollarlo accanto alla tua descrizione della vita in 1 anno!

Il Bit finale

1. Ora piegare la carta a metà e bastone su in un luogo dove spesso si può vedere. Potrebbe essere la toilette dove doccia, o la porta del frigorifero o il gancio chiave.

Mantenere il lato con le cose cattive coperto e la vostra vita di sogno, di fronte a voi.

2. Ogni mattina, Guardatela e recitare, gridare, dichiarare fuori la grande vita che hai in un anno!

Per giorni che ti senti pigro, capovolgere l'altro lato, guardare la vita incasinata che avrà se non fanno qualcosa ora!

… e complimenti!

Complimenti che siete venuti fin qui e sono pronti a cambiare radicalmente la vostra mentalità. Ora sono sulla buona strada per una nuova vita e di essere strategicamente il potere di aiutare i vostri cari raggiungere loro troppo!

Ciò nonostante, mentirei a voi se ho detto che formazione mentalità che alone vi farà perdere tutto il peso.

È fondamentale. Esso è il più importante.

Tuttavia, è necessario dotarlo di dieta giusta (non significa che non si può mangiare mai il divertimento roba) e l'esercizio fisico (non significa deve essere doloroso).

Si vorrebbe un programma di perdita di peso che è divertente, così che non si trova ad essere un lavoro di routine.

Si desidera che un sistema che è naturale e hanno effetti collaterali.

Bisogno di un sistema che consente di risparmiare tempo, in modo che esso non pregiudica gli impegni quotidiani correnti.

Bisogno di un sistema che è sostenibile, in modo che la vita può essere cambiata per sempre e non una moda passeggera.

Se hai già piani sanitari che soddisfano tutte queste qualità chiave, vai destra avanti! Io vi auguro tutto il meglio e mi dica come si scopre!

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