Tapis Roulant Vs Crosstrainer ellittica: Quale macchina è meglio per voi?

Quindi quale macchina di esercizio è meglio per te: il tapis roulant o trainer ellittico?

È vero che il tapis roulant sono ancora il # 1 pezzo di casa esercizio attrezzature, tuttavia ellittiche stanno recuperando rapidamente. Questo lascia molti acquirenti chiedendo 'Devo comprare un trainer ellittico o un tapis roulant?'

Mentre ci sono precisi vantaggi e svantaggi a ciascuno, davvero riduce a voi - l'acquirente. Questo articolo getterà fuori i vantaggi di entrambi il tapis roulant e crosstrainer ellittica, così si può prendere una decisione informata e scegliere la macchina migliore per voi.

Tapis roulant benefici:

· Ottimo per corridori, escursionisti e jogging:

Il tapis roulant è ancora la macchina di scelta per coloro che preferiscono in esecuzione, jogging o anche a piedi.

È ovviamente una scelta più intelligente per il corridore/Pareggiatore dedicato che un trainer ellittico. Inoltre si può aiutare a formare anche nei mesi invernali, quando non si desidera eseguire di fuori.

· Chiunque può usarlo:

Camminare è una semplice forma di esercizio che chiunque può fare - dal principiante all'atleta stagionato. Non ci vuole molto coordinamento.

Non dovete essere supercoordinated per capire come usare un tapis roulant, considerando che ellittiche possono essere a volte un po ' complicate da utilizzare – soprattutto per i principianti.

· Fornisce le varietà di allenamento:

Un tapis roulant fornisce anche varietà di allenamento di un diverso tipo di trainer ellittico. Un tapis roulant consente di camminare, correre, fare jogging, camminare in salita, fare programmi e intervalli. È anche possibile costruire nelle spalle e la parte superiore del corpo handweights a lavorare le braccia, indietro.

Ellittica Crosstrainer benefici:

· Basso impatto sulle vostre articolazioni di un tapis roulant:

Cosa interessante è che questa mancanza di impatto sulle articolazioni permette all'utente di bruciare all'incirca la stessa quantità di calorie come tapis roulant con l'impressione di mettere fuori considerevolmente meno sforzo.

Così si masterizza la stessa quantità di calorie mentre sentirsi come hai fatto meno lavoro. (Questo è chiamato il 'tasso di percepito sforzo')

Questo impatto inferiore è il trainer ellittico un'ottima scelta per quelli con problemi al ginocchio o anca, le persone anziane o anche i pazienti di riabilitazione.

· Fornisce un allenamento globale del corpo:

Con le braccia a doppia azione parte superiore del corpo, nonché i pedali, stanno ottenendo un allenamento globale totale del corpo. Considerando che il tapis roulant si concentra principalmente sulla parte inferiore del corpo, l'ellittica funziona l'intero sistema per un allenamento di cardiovasculer generale.

· Fornisce le varietà di allenamento:

Una caratteristica che è spesso trascurata su un'ellittica è la possibilità di muoversi in direzione avanti e indietro.

Quando si va indietro di destinazione un diverso insieme di muscoli rispetto a quando si va avanti (muscoli posteriori della coscia vs quadricipiti). Questo aiuta aggiungere varietà al vostro allenamento e si mantiene motivati.

Così, questi sono alcuni dei vantaggi sia ellittiche e tapis roulant. È una macchina migliore rispetto agli altri? Dipende davvero chi siete e che cosa ti piace fare.

Ecco la linea di fondo:

Se vi piace utilizzando una macchina esercizio specifico più degli altri, eserciterà più spesso - il che significa più calorie bruciate, più peso perso e un corpo migliore raggiunto. Che è la macchina di esercizio migliore per voi.

Una nota finale: Ricordate che qualunque macchina si sceglie – con attrezzature per esercizi è fondamentalmente ottenere ciò che si paga per. Molte persone acquistare attrezzature a buon mercato e quindi pagare per questo più tardi sotto forma di riparazioni di attrezzature, problemi articolari e ferite dolorose. Assicurarsi che si acquista una macchina di marchio di alta qualità con una solida garanzia che è stata costruita per durare.