Dal Dottor Malcolm Peet, uno psichiatra di consulente Sheffield rondine Corte ospedale pubblicato sue scoperte circa gli effetti di etile Epa e suoi effetti sulle persone che soffrono di depressione e Stati d'animo basso, molti altri studi sono stati eseguiti utilizzando etilico Epa per contribuire a trattare la depressione e disturbi correlati. La stragrande maggioranza degli studi che sono stati effettuati costantemente confermato che etilico Epa, una sostanza naturale trovata in olio di pesce 3 di omega, aiuta ad alleviare la depressione e basso, Stati d'animo.
L'idea che di alta qualità omega 3 EPA poteva essere utilizzato per aiutare a combattere depressione e altri disturbi correlati è venuto dalla fine del Dr Horribin, che già da anni ' 70 è stato un pioniere nella ricerca sui lipidi che coinvolgono il cervello e il sistema nervoso centrale. Poiché i risultati a Sheffield, sono stati condotti studi intorno al mondo, Harvard university 1999, London Hammersmith hospital 2001 e Israele Ben Gurion University 2002 per citarne solo alcuni.
EPA come parte di una dieta sana
EPA fa parte della catena di Omega 3 di ecosanoids e trova più comunemente nei pesci grassi come salmone fresco, sgombri, sarde e sardine. Nel corso degli ultimi 100 anni i modelli di dieta della maggior parte delle persone in Occidente ha spostato drasticamente per includere oli idrogenati molto più e acidi grassi Trans (grassi cattivi) questo è in gran parte dovuto l'aumento del consumo di fast food e pronto reso pasti. Anche le persone che pensano che si nutre di una dieta sana consumano troppo omega 6 e non abbastanza omega 3.
I ricercatori hanno scoperto di recente che una dieta ad alta contenuto di acidi grassi di Tran poteva influenzare l'umore stabilizzante ormoni all'interno del cervello, questo è pensato per essere dovuto i grassi saturi rallentare il sistema di messaggistica all'interno del cervello, se ciò dovesse accadere allora potrebbe verificarsi l'insorgenza della depressione.
Come funziona l'EPA?
Mentre i benefici di alto grado EPA sono state ben documentato, la comunità scientifica non so ancora esattamente come EPA funziona sul cervello, una teoria rilasciata dal Dr Basant Puri è che esso facilita il passaggio dei segnali sopra le piccole lacune nel cervello chiamato sinapsi. Un'altra teoria era che l'Epa di grado elevato effettivamente lavorato simile al litio e aveva anti depressivo proprietà dei relativi propri.
Fino a poco tempo fu ampiamente accettato nella comunità medica che una volta un essere umano raggiunta maturità che cervello adulto non potrebbe crescere più, in un recente libro appena pubblicato da Dr Puri sue scoperte Visualizza altro saggio. Dr Puri analizzati un paziente di 21 anni prima lui trattando con alto grado di puro Epa, dopo il corso del trattamento che ha rianalizzato il giovane solo per scoprire che la materia grigia del cervello era aumentato in termini di dimensioni.
Omega 3 EPA E il corpo
Come pure dell'EPA essere molto buono per aver contribuito a bilanciare umore ha altro ben documentati effetti sul corpo, queste comprendevano:-
• Proprietà diradamento di sangue
• Rischio di diminuzione di attacco cardiaco
• Tasso di crescita di diminuzione della placca aterosclerotica
• Pressione arteriosa leggermente inferiore
C'è anche qualche limitata prove scientifiche per mostrare che l'EPA di alto grado ha aiutato persone affette da:-
• Disturbo bipolare
• PMS
• Sindrome da affaticamento cronico / ME
• Malattia di Huntington
• Fibromialgia
• Disturbi ossessivo-compulsivi
• Schizofrenia
• ADHD
• ADD
Anche se più di ricerca deve essere fatto in questi settori, le prove di corrente sembra molto promettente.
EPA E DHA
Olio di pesce 3 Omega contiene un altro nutriente di omega 3, chiamato DHA, c'è un attualmente un argomento controverso come a quali omega 3 nutriente è più vantaggioso nel trattare con depressione e disturbi correlati. Questo argomento è nato dai medici che hanno usato alto grado Epa, Horribin, Puri e Peet affermano che maggiore è il rapporto dell'Epa per la più efficace, i risultati sono stati Dha, proprio di recente Dr Andrew Stoll è anche uscito a sostegno di questa teoria.
EPA dal cibo
Qualsiasi buon medico o nutrizionista vi dirà che il modo migliore per ottenere qualsiasi sostanza nutritiva è quello di mangiare una dieta equilibrata molto la corretta quantità di carboidrati, proteine e omega acidi grassi essenziali. Nel caso di Omega 3 epa che questo sarebbe sotto forma di pesce, purtroppo a causa di alta concentrazione livelli di epa necessario per ottenere una dose terapeutica che si dovrà consumare grandi quantità di pesce azzurro al giorno e, purtroppo a causa di livelli di inquinamento trovati nei nostri oceani oggi che ciò non è consigliabile.
Omega 3 Epa si trovano anche in dosi elevate in certi pesci supplementi dell'olio, quando la scelta di un olio di pesce supplemento si dovrebbe scegliere solo l'olio di pesce di alta qualità che dovrebbe anche avere come alto un EPA rapporto DHA possibile, per ottenere il massimo effetto terapeutico.
Conclusione
La grande maggioranza dei sentieri scientifici utilizzando il punto Omega 3 etilico Epa alto grado verso questo olio naturale essere molto utile per molte condizioni. L'argomento su infuria la DHA su e probabilmente sarà fino a quando ci viene presentata alcune prove scientifiche solide.Nel frattempo un prodotto con un alto EPA a DHA rapporto è considerato più vantaggioso da alcuni medici UK leader.
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