Occhi ritenete stanco e dolorante entro la fine del giorno? Vita moderna mette un sacco di stress sui nostri corpi e gli occhi sono tra le prime cose a soffrire. Ma non deve essere in questo modo. Scopri le cose semplici che si può fare per la vostra salute dell'occhio e gli occhi sentirà e guardare molto meglio in un paio di giorni.
Hanno gli occhi controllato ogni mese 12
Problemi di visione non corretta possono progredire, e indossando occhiali che non sono più giusto per te o lenti a contatto correttive può causare problemi di visione e forti mal di testa.
Se i tuoi contatti non sentono giusti nei tuoi occhi, è probabilmente il momento di visitare un oculista, anche se non è stato un anno dalla tua ultima visita.
Andare per le lenti a contatto migliore qualità
Non tutte le lenti a contatto sono uguali. Alcuni sono sicuri per voi, mentre gli altri si mettono a rischio di danneggiare i tuoi occhi.
Vedere recensioni di lenti a contatto a http://www.1-contact-lenses-consumer-guide.com/, sapendo che l'industria moderna lente a contatto ha da offrire qualità verranno aiuteranno a fare una scelta educata, non appena ciecamente seguire quello che dice il medico.
In estate, indossare sempre occhiali da sole.
È dimostrato che i raggi UV possono danneggiare gravemente gli occhi, ma buoni occhiali da sole può prevenire questo danno. Momento dell'acquisto di occhiali da sole, assicurarsi che bloccano almeno il 98% dei raggi UV. Contrariamente alla credenza popolare, leggera, occhiali da sole può bloccare UV, nonché quelli molto scuri, anche se occhiali scuri di solito offrono maggiore protezione contro la luce del sole.
A proposito, lo sapevate che avete bisogno di occhiali da sole nelle giornate nuvolose pure? Nuvole potrebbero fornire ombra, ma essi non sono nessuna barriera per la luce UV. Nuvole sono fondamentalmente acqua e acqua è UV-trasparente.
Infine, si ricordi che si avrebbe bisogno occhiali da sole, anche se le vostre lenti a contatto offrono protezione dai raggi UV. Anche una lente di altissima qualità solo di proteggere l'area che copre, ma l'intera superficie del vostro occhio ha bisogno della protezione.
Mangiare ciò che è buono per voi e i vostri occhi
La buona notizia è che non esistono no alimenti che sarebbero dannosi per i tuoi occhi. La maggior parte dei cibi non pregiudichino vostra vista a tutti, anche se la destra vitamine e minerali sono utili. Recenti studi hanno dimostrato che possono prevenire vitamine del gruppo antiossidante, o almeno rallentare, le condizioni legate all'età come la degenerazione maculare e lo sviluppo della cataratta. Così una dieta sana ristabilirà la vista che è già persa, ma può sicuramente rallentare il processo della malattia, o prevenire uno dall'inizio.
Vitamine C, A ed E, acido folico, selenio e zinco sono sicuramente benefico per la salute dei tuoi occhi. Gli effetti delle altre vitamine e minerali non sono determinati ancora, ma sembra probabile che influiscono sulla vostra vista pure. Mille pagine di libri sono stati scritti sul tema della nutrizione per la salute degli occhi, ma per riassumere, è noto che tutto ciò che è buono per il vostro corpo è buono per i tuoi occhi, troppo. Così mettere una carota e un grappolo d'uva in scatola di pranzo.
Durante la lettura o lavorare al computer assicurarsi che la luce è giusta
È una conoscenza comune che lavora con i poveri luce può causare l'affaticamento degli occhi, ma la luce che è troppo luminosa può fare più danni.
Mantenere i bui nei giorni di sole e spegnere la metà delle luci, delle famiglie, se possibile. L'illuminazione migliore per lavorare sul computer è una luce morbida, scrivania, provenienti dal lato. Inoltre, si può provare diminuendo la luminosità del monitor. I colori non saranno così vividi, ma gli occhi si sentiranno molto meglio entro la fine del giorno
Dare gli occhi una pausa di salute.
La grande invenzione del XX secolo – computer - non è così grande dal punto di vista della salute. Quasi tutti si sente a disagio nei loro occhi dopo peering a schermo di un computer tutto il giorno. Questo è perché persone lampeggiare circa il 25% in meno spesso poi abituale, mentre stava lavorando al computer, che provoca secchezza degli occhi.
Non consigliamo a lampeggiare più spesso – è quasi impossibile controllare riflessi naturali. Una cosa che si può fare, però, è chiudere gli occhi e contare fino a 5 prima di aprirli, ogni volta che il computer decide di prendere il suo dolce tempo facendo qualcosa. Un'altra cosa è guardare lontano dallo schermo e concentrarsi su qualche oggetto lontano, più spesso possibile. Se ti alleni voi stessi l'abitudine, gli occhi dovrebbero sentirsi molto meglio alla fine della giornata di lavoro.
Se indossare lenti a contatto, prendere adeguata cura di loro
Lenti a contatto non richiedono una partita o un polverone, ma non può trascurare la loro pulizia. Ogni volta che mettere le lenti in o portarli fuori, sciacquarle. È necessario prestare attenzione per cambiare la soluzione quando si stanno mettendo le lenti a riposo per la notte.
Indossare le lenti a contatto per la pianificazione consigliata.
Lenti monouso giornaliere dovrebbero essere sostituiti tutti i giorni, due settimane di lenti di ricambio dovrebbero essere sostituita ogni due settimane, e così via. Alcune persone cercano di risparmiare i soldi indossando le loro lenti per molto più tempo di quanto sia destinato. Questa non è una buona idea. Anche se la qualità della lente stessa non potrebbe ridursi, accumulo di proteine renderà la vostra visione meno chiaro. Un'altra cosa da considerare è che quanto più si indossano le lenti, maggiore è il rischio di infezioni agli occhi.
Ci sono altri modi per risparmiare sui tuoi contatti senza rischiare la salute degli occhi. Vedere Suggerimenti su come ottenere sconto lenti a contatto.
Cercate di non indossare le lenti a contatto da 6 del mattino fino a mezzanotte. La maggior parte delle lenti non sono progettati per essere indossati per più di 12 ore. Se questo non soddisfa il tuo stile di vita, però, provare a utilizzare lenti di usura estesa. Si possono indossare Acuvue contatti per una settimana senza rimuovere li, o lenti Focus notte e giorno, fino a 30 giorni.
Se si desidera cambiare il colore dei tuoi occhi, scegliere solo qualità colore lenti a contatto
Lenti a contatto di colore sono molto divertenti. Se non li provate ancora, forse si dovrebbe. Ma solo alta qualità colore contatti, come Freshlook o Acuvue 2 colori, sono come sicuri e comodi come sono belle. Molti istituti di bellezza, tuttavia, vendono lenti contatti colore di qualità discutibile, e questi possono fare gravi danni ai vostri occhi.
Se si seguono queste semplici regole, gli occhi dovrebbero sentirsi molto meglio. Osserveranno meglio troppo – si potrebbe notare che vostro brillare gli occhi e i loro bianchi sono effettivamente bianchi, ancora una volta.
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