Articolo Intro: Glutammina è il più abbondante di tutti gli aminoacidi non essenziali nel corpo. Quando il corpo è occupato di ricostruire il tessuto da allenamenti di sollevamento pesi, gli amminoacidi svolgono un ruolo importante. Di tutti gli aminoacidi, glutammina è il più usato. In questo articolo si può imparare come questo integratore può aiutarvi.
Glutammina è il più abbondante di tutti gli aminoacidi non essenziali nel corpo. Quando il corpo è occupato di ricostruire il tessuto da allenamenti di sollevamento pesi, gli amminoacidi svolgono un ruolo importante. Di tutti gli aminoacidi, glutammina è il più usato. In questo articolo si può imparare come questo integratore può aiutarvi.
Cosa glutammina fa per il corpo
Glutammina è il più abbondante di tutti gli aminoacidi non essenziali nel corpo. Quando il corpo è occupato di ricostruire il tessuto da allenamenti di sollevamento pesi, gli amminoacidi svolgono un ruolo importante. Di tutti gli aminoacidi, glutammina è il più usato. È anche una fonte importante di carburante per l'esercizio di culturismo e utilizzata per mantenere la normale funzione immunitaria. L'aminoacido aumenta anche il volume delle cellule attraverso idratazione. Crea un effetto anabolico per una crescita positiva a causa di un saldo positivo di azoto. Esso agisce come un buffer impostando una carica negativa contro la carica positiva degli acidi. Questo ti dà a sua volta più a lungo, più intenso allenamento con meno indolenzimento muscolare.
Effetti collaterali di glutamina
Non c'è effetti collaterali negativi. Troppa glutammina potrebbe essere controproducente e possibilmente può ridurre la produzione di ormone della crescita.
Fatti di glutamina
In uno studio, supplementi glutamina è aumentato l'ormone della crescita di 430 %
Esso fornisce un saldo positivo di azoto per stato anabolizzante.
Essa aiuta a produrre ad alta energia adenosina trifosfato (ATP) per contrazioni muscolari.
Come utilizzare glutamina
Il momento migliore per prendere glutammina è prima e dopo un allenamento. Dopo un allenamento dovrebbe essere miscelato con un drink di proteine e carboidrati. Perché le proteine del siero sono naturalmente ad alta contenuto di glutammina, potrebbe essere utilizzato per l'allenamento dopo nutrizione. Si raccomanda di prendere tra 6-10 grammi al giorno per un culturista educherà cadenzati.
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Se volete ulteriori informazioni sull'utilizzo di glutammina come un supplemento di culturismo, verifichi l'articolo http://thor-body-building.tripod.com/id81.html beneficio delle proteine del siero.
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