Frullati di vitamina a battere il caldo estivo

Frullati di vitamina sono un ottimo modo per gustare una bevanda fredda e rilassarvi su una calda giornata estiva. Non sono solo deliziosi frullati, ma essi sono buone per voi pure, fornendo molti benefici nutrizionali che miglioreranno la vostra abitudini alimentari. Queste bevande sono perfetti per lunghe escursioni in auto, pic-nic o per fare a casa per godere di fronte alla televisione. Alcuni dei più diffusi tipi di frullati includono proteina frullati, bevande energetiche e vitamina puree, ma è importante conoscere gli ingredienti in queste bevande al fine di determinare quale tipo di bevanda si adatta il tuo stile di vita.

• Frullati di proteina -proteina è conosciuta come il blocco di costruzione per i muscoli e renderà difficile ottenere muscolo massa e crescere più grandi muscoli insufficiente quantità di proteine. Integratori di proteine sono disponibili in forme di polvere e possono essere facilmente aggiunto a frullati al fine di costruire i muscoli più velocemente. Un grande contenitore di proteina costerà circa $30.00.

Chi beve li?
Proteina frullati sono grandi per individui, cercando di costruire grandi muscoli in un breve lasso di tempo. Proteina è utilizzata anche per le persone in cerca di perdere peso, pur mantenendo i muscoli forti e sani. Carrozzieri e sollevatori di pesi spesso utilizzare integratori di proteine.

• Bevande energetiche -bevande energetiche sono stimolanti, vitamine e minerali come la caffeina, guaranà, taurina, ginseng e creatina. La caffeina e stimolanti sono gli ingredienti che vi darà la Spinta di energia che il desiderio. La quantità di caffeina in una bevanda energetica è generalmente pari all'importo usato per fare una tazza di caffè.

Chi beve li?
Gli individui, con programmi occupati che richiedono e supplementare "kick" per aiutarli a passare la giornata, spesso utilizzerà bevande energetiche per il sollevamento di cui hanno bisogno.

• Vitamina frullati – frullati vitamina che utilizzano pura frutta senza zuccheri aggiunti può avere grande valore nutrizionale. Bevande come questi forniscono l'individuo con una notevole quantità di vitamina b e C, nonché fibre e minerali. Per la forma più sana di frullato, non usare panna, latte intero gelato o burro di arachidi. Per risultati ottimali, usato ghiaccio tritato e succo di frutta puro.

Chi beve li?
Chi cerca di mantenere una dieta sana è più probabile a bere queste bevande. Sono una grande alternativa al gelato, tè freddo o pop e forniscono vitamine e minerali che sono l'ideale per una vita sana.

Ora che hanno acquisito familiarità con i diversi tipi di frullati, forse piacerebbe provare a fare il proprio a casa. Rendere il proprio frullato è facile come 1-2-3, letteralmente! Leggere le istruzioni qui sotto per scoprire a fare gran-assaggio frullati nel comfort della propria casa:

1. Scegli il tipo di frutta che si desidera utilizzare (fragole, mirtilli, arance, banane ecc.)
2. Si fondono i frutti che avete scelto con ghiaccio tritato (o succo di frutta o lo yogurt) in un frullatore.
3. Versare in una tazza e servire.

Se acquistarli da un archivio o farli voi stessi, frullati sono un modo facile e sano per battere la calura estiva e fresco su una calda giornata estiva.