Che cosa è la salute?

Stiamo parlando del problema di salute vs cibo e nutrizione. Stiamo esplorando quali sono le sostanze nutrienti e lo scopo delle molecole. Questo è il primo di numerosi articoli su perché cibo nutriente non solo mantenere la salute, ma prevenire la malattia.

Salute, secondo l'organizzazione mondiale della sanità, è definito come:

• Il benessere integrale della persona che comprende il benessere spirituale (anima e spirito).

• Benessere mentale: che è quello che una persona pensa e ciò che trasporta il suo cervello,

• Benessere fisico è ciò che il nostro corpo vive, soffre, gode e desideri,

• Benessere ambientale è accordo di una persona con i suoi dintorni.

E tutti questi si unì al benessere socio-culturale e il benessere socio-economico. La salute non è l'assenza di APPARENTI di malattia. Purtroppo, la maggior parte delle persone pensano che salute è semplicemente non essere confinati a letto, non è in esecuzione una febbre, o non essere malato. Essere sano include tutti i concetti di benessere integrale descritta dall'organizzazione mondiale della sanità e non solo l'assenza di malattia.

Cosa hanno a che fare con il cibo e nutrizione salute?

Dal momento che stai leggendo questo sul vostro computer, vi sono probabilmente consapevoli del fatto che è possibile

-alimentazione del disco rigido del vostro computer inserendo nuove informazioni.

-nutrire il contenitore dove si deposita il cestino e riempirlo con qualcosa, niente affatto.

-nutrire il tuo corpo con nulla, e si può essere riempiendo con qualcosa che non può essere necessariamente buono per la vostra salute, senza sostanze nutritive o buon per te.

D'altra parte NURTURE è una funzione di ingestione di quei nutrienti che sono essenziali per la buona prestazione di ciascuna delle nostre cellule e, naturalmente, tutto il nostro corpo.

Così che cosa quei nutrienti?

Ci sono diversi tipi di nutrienti essenziali. Classificati in modo ampio e semplice, che queste sono

-Macronutrienti,

-Micronutrienti,

-Enzimi e

-Enzimi.

Oltre a questi ci sono il nuovo concetto di fito-nutrienti, noto anche come i nutrienti provenienti dal regno vegetale.

È importante parlare di ossigeno e acqua. Senza ossigeno e acqua noi non potremmo vivere. Anche se l'ossigeno e l'acqua non contengono calorie sono essenziali per la nostra salute e la vita.

"Mr energetica" o "Mr carboidrati" noto anche come zucchero e per favore non pensate che è solo lo zucchero è utilizzare per addolcire il vostro drink. Questo zucchero si compone di un elenco di sostanze nutrienti che includono monosaccaridi o zuccheri semplici. Qui troviamo i blocchi predefiniti per creare molecole molto importanti. Una sorta di queste molecole è chiamato glyconutrients.

Inoltre troviamo altri zuccheri conosciuto anche come carboidrati complessi, costituiti da molecole diverse. Alcuni sono chiamati disaccaridi e il prefisso "Di" sta per due molecole monosaccaridi e altri polisaccaridi chiamati o amido - a forma di parecchie molecole di monosaccaride.

Successivamente, abbiamo il gruppo chiamato fibra alimentare, che sono divisi in due gruppi: solubili e insolubili in acqua. Essi non producono calorie, ma possiedono caratteristiche grandi, aiutando l'organismo nella digestione.

Qual è lo scopo di queste molecole?

In sintesi, queste molecole fornitura energia e ci assista in molteplici e complessi processi delle nostre cellule attraverso la nostra vita, dal primo secondo della nostra vita, fino all'ultimo. In un'altra relazione ci si concentrerà su questi processi. Noi coprendo gli acidi grassi, proteine, oligoelementi, fito chimici e altri.

In conclusione, quando mangiamo noi stiamo nutrire le nostre cellule. Questo è un concetto che va ben oltre la semplice mangiare. E ' possibile nutrire il tuo corpo con ciò che si vuole mangiare, ma vi sono non nutrendola.

Prima di cominciare a nutrirsi è importante sapere che la Fondazione per la buona salute è prevenzione. Prevenzione comincia attraverso cambiamenti radicali nel nostro stile di vita, eliminando tutte le pratiche nocive e imparare a pensare correttamente. Imparare a rilassare il vostro corpo con la meditazione e hanno una migliore qualità della vita. Tutto questo è la chiave per la buona salute.