Quando attenzione, vedere chiaramente i modi arrestando che Dio opera nella mia vita. Spesso persone che incontro nei miei programmi (o altrove) mi dia tali messaggi rilevanti, profonde, che so che la mano di Dio è all'opera ed è a mio rischio e pericolo di ignorare tali direttive. Due tali incontri recenti aiutarono me liberare dalla schiavitù delle sollecitazioni eccessive.
In un recente seminario facilitato ho parlato con una donna alla fine del giorno che sembrava assolutamente sopraffatta. Come abbiamo parlato ha iniziato a elencare tutto quello che aveva a che fare oggi; tutto quello che lei aveva compiuto ieri; e la lista infinita che necessitano ancora di essere fatto.
Come interrogato delicatamente questa donna brillante, entusiasta ha cominciato a vedere che stava facendo troppo. Ciò che davvero doveva essere fatto oggi? Dopo un workshop molto completo, tutto il giorno potrebbe she just go home e dare se stessa alcuni down tempo e fiducia in che lei vuoi realizzare davvero quello che doveva essere fatto in tempo utile? Mie parole di separazione a lei quella notte erano "Easy does it."
Come lei ha lasciato, ho visto il regalo che lei mi aveva dato. Non avevo appena stato sento sopraffatto con il nuovo lavoro che avevo preso, più una miriade di altre forme di vita decisioni tutti sembrante di esigere la mia attenzione ora?
Che cosa ha davvero bisogno di essere fatto oggi?
Come questa donna, troppo stavo facendo più in un giorno del necessario plus, preoccuparsi di tutti i futuri compiti da fare. Come Gesù ci ammonisce nelle beatitudini "non prendere in prestito guai da domani..."
Se vi sentite sotto pressione, sopraffatti e sottolineato – è il momento di fermarsi e chiedere, "Che cosa davvero deve essere fatto oggi?" Inoltre, "quanta energia sono sprecare preoccuparsi per il futuro?" Dobbiamo permettere che cosa abbiamo fatto di essere abbastanza e di fiducia che abbiamo il tempo che abbiamo bisogno.
Non gestito lo Stress uccide
Un altro client non molto tempo fa ha spinto home l'importanza della gestione dello stress nelle nostre vite. Mi sono avvicinato questa persona un giorno dopo il programma come lui sembrava resistente e ritirato.
Purtroppo, questo notevolmente dotato l'uomo aveva perso ogni fiducia nel suo talento di perseguire un sogno possibile nella progettazione (anche se altri rimarcato il genio che egli aveva applicato a casa sua). Nei pressi di lacrime, ha anche rivelato come era quasi morto da una malattia debilitante cronica causata da stress estremo.
Con agghiacciante chiarezza, scomparsa e la disperazione di quest'uomo mi ha mostrato i pericoli di erosione sé con eccessiva preoccupazione, stress e insicurezza (che come esseri umani siamo tutti scivolare in tempo.) Ad alta voce, questo messaggio mi parlò dell'importanza della gestione dello stress, dando noi stessi tanto necessarie interruzioni, confidando nella tempistica delle cose e il nostro lato.
Noi stessi a fare di più pressioni o preoccuparsi di che cosa deve essere fatto non alleviare i sottostanti sentimenti di inadeguatezza e di paura. Piuttosto che spingere noi stessi a fare di più o permettendo negativo auto-conversazione a erodere ci può ci invece si siede un po' con noi stessi?
Sedersi un po'
Questo può essere una sfida, perché spesso è esattamente questi sentimenti di pauroso e pensieri che stiamo cercando di fuggire! Seduta di prova e respirazione e ad accettare questa condizione interamente umana. Diamo noi stessi preziosi qualche simpatia e compassione quando sorgono questi momenti guidati, crazy-making.
Respirazione... Lasciando andare... Confidando in un tempismo perfetto...
Come ci si siede con noi stessi dobbiamo farlo senza aspettative. Non dobbiamo farlo bene o raggiungere qualche stato speciale. Abbiamo semplicemente praticare la gentilezza verso noi stessi e riconoscere i nostri sentimenti scomodi o dolorosi.
Nel presente documento, le vecchie abitudini cominciano a dissolversi di propria iniziativa. Inoltre, da questo luogo possiamo più chiaramente prendere la decisione su quali sono le nostre priorità vero e mettere prima le cose prime.
In un'intervista con il Mahatma Ghandi; Ghandi ha detto che meditò due ore ogni giorno. L'intervistatore ha chiesto, "Che cosa fate quando siete troppo occupati a meditare?" Gandhi ha risposto, "Mediare quattro ore al giorno." Chiaramente, il tempo di sedersi con noi stessi è una priorità, soprattutto quando ci sono troppo occupato o sollecitate a farlo!
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