Molti di noi che si sentono quando stiamo cercando di perdere peso o semplicemente cercando di mantenere uno stile di mangia sano, che dobbiamo tagliare a pranzo fuori dalla nostra vita. Non è vero! Noi possiamo godere di mangiare fuori, proprio come abbiamo fatto prima, purché sappiamo come farlo.
Quando si va ad un ristorante, o chiamare in anticipo per chiedere alcune di queste domande o chiedere tuo server se essi,
• Servire margarina invece che burro
• Fornire latte grasso libero (magro) invece di latte intero o panna
Condimento per insalata • servire sul lato
• Tagliare qualsiasi grasso visibile dalla carne o pollame
• Concedere le richieste speciali
Fai la tua scelta di pasto basato su come il cibo è preparato. Qui ci sono alcune scelte salutari:
• Al vapore
• Alla griglia
• Al forno
• In camicia
• Arrostita
• Giardino fresco
Cercate di evitare di ordinare qualsiasi antipasti e non cercare di afferrare per il pane. Puoi anche chiedere al server di non preoccuparsi portando pane al tavolo. Andare a cena solitamente è un piacere a noi stessi, quindi se volete sfoggiare un po', avere un mezzo un pezzo di pane o ordine metà di antipasto per dividere con gli altri si sono Intrattenimenti con. Stesso con dolci, condividere un dessert e hanno solo uno o due gusti.
Non ignorare quelli andare a piani di cena, basta fare scelte più sane.
Per ulteriori articoli sul mangiare sano per andare: http://www.informingwomen.com/Healthy_Eating.html
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