Una dieta sana Check-Up...Dal collo in su

Se avete provato ogni piano della cosiddetta dieta sana del pianeta e ogni programma di esercizi da ultimo guru fitness e ripetutamente non è riuscito a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso, probabilmente è necessario un "dieta sana check up... dal collo in su."

Non ci è nessun qualcosa come un piano di dieta di perdita di peso sano, veloce. Perdita di peso successo non appena accade. Ci sono voluti più di un paio di giorni per raggiungere il punto dove siete in questo momento. Concediti una pausa e si aspettano di prendere un po ' prima di vedere risultati misurabili. Fare un salto di fede e seguire alcuni principi di base nel vostro piano di dieta.

Iniziare con il tuo "sé parlare." Questa è la conversazione che attraversa il vostro cervello continuamente. Che tipo di conversazione avete con il vostro sé parlare? Che tipo di parlare di sé negativo ha mantenuto da raggiungere il vostro peso obiettivi di perdita in passato?

Se avuto la possibilità di farlo di nuovo, si cambia il dialogo? Che non è un-sforzo no? Beh, la buona notizia è che si può girare la marea di discorsi negativa di sé cominciando adesso. Non è mai troppo tardi per iniziare e si avvia di riprogrammare il vostro parlare di sé e iniziando un nuovo piano di dieta perdita di peso.

Un buon punto di partenza è di cominciare con affermazioni positive. Affermazioni positive, parlati ad alta voce, con autorità e fede, influenzano positivamente il vostro atteggiamento, si concentra il tuo pensiero e portano a un corso di azione che vi aiuterà a diventare la persona che desideri essere e avere le cose che si desidera avere.

Cominciare scrivendo il tuo peso affermazioni di perdita sulla carta. Si può iniziare con qualcosa di simile, "Voglio perdere 25 chili prima di Natale". Questo è un obiettivo degno e raggiungibile, ma abbiamo bisogno di mettere qualche lavoro nella strutturazione l'affermazione.

Prima di tutto, "Voglio" dà l'impressione che ciò che desideri è sempre nel futuro. Al fine di riprogrammare il vostro parlare di sé, è necessario ingannare la mente facendogli credere che hai già raggiunto successo perdita di peso. Questo è come le funzioni della mente subcosciente.

La vostra mente subcosciente non ha alcuna capacità di comprensione del concetto di tempo. Tutto è in questo momento... e ora. Quando dici che la vostra mente subcosciente "desiderata", che è esattamente quello che ottiene... .want... senza mai raggiungere appagamento. Se non si cambia il tuo registratore mentale, si ottenere esattamente quello che lei dice tuo subconscio, che "vuoi perdere 25 chili." "Vorrete perdere 25 chili" per il resto dei tuoi giorni se non si cambia il vostro parlare di sé.

Se il peso è di 150 sterline e si desiderio è di peso 125 sterline, allora avete bisogno di "essere" 125 sterline dal momento in cui prendere la decisione di cambiare il vostro parlare di sé. Cosa succede se si scrive la tua affermazione per leggere qualcosa di simile: "Io sono sano e in forma, peso 125 libbre."

È estremamente importante che la vostra affermazione è cristallino perché ciò che affermate è esattamente quello che la vostra mente subcosciente ti porterà.

Si non devono limitarsi a una affermazione sia. Scrivere un'altra che riflette il nuovo programma di esercizio. "Mi piace il mio nuovo piano di dieta sana", o "I love mangio i cibi sani".

Scrivere e riscrivere fino a quando non si è assolutamente certi che avete scritto il peso obiettivi di perdita "nel qui e ora" e rappresentano esattamente ciò che desideri. Solo allora si inizia a parlare ad alta voce e fare così più volte al giorno.

Ricordarsi di usare il presente indicativo. "Riconosco l'achievement in tutto il mio peso in obiettivi di perdita." "Ho l'abilità e il talento di esercitare ogni giorno". "Io sono un vincitore". "Sono grato per tutti i miei successi, non importa quanto piccolo."

In un primo momento vi sentirete imbarazzante e scomodo e non si può sentire o credere a quello che stai dicendo. Non importa, continua a parlare ad alta voce con tanta convinzione come si riesce a raccogliere. Ha preso molto tempo per addestrare il tuo subconscio per utilizzare negativo parlare di sé. Se farà perseverare con le tue affermazioni di lingua ad alta voce, con fermezza e con fiducia, sarete stupiti a quanto velocemente è possibile trasformare i vostri pensieri.

Non salire su un tempo di bicicletta il primo e solo decollare per strada. Ci sono voluti pratica per addestrare il vostro corpo per bilanciare su quelle due ruote. Questo richiederà qualche pratica pure. Continuare a ripetere ad alta voce le tue affermazioni, più volte al giorno per i prossimi 30 giorni e voi sarete stupiti a quanto si cambia il tuo pensiero e l'atteggiamento.

Soprattutto, agire. Non fare nulla e nulla viene fatto. Fare qualcosa e molte cose sono messi in moto.
Indipendentemente da quello che fai nella vita, è necessario intervenire. Fare qualcosa ogni giorno per mettere in moto il piano.