Bisogno di sapere i livelli di stress prima di prenotare una vacanza. Questo quiz per valutare lo stress originariamente emerse in un libro di medicina Macmillan nel 1982, ma in varie forme, che è stato intorno per molto più tempo. Fondamentalmente, quello che dovete sapere è se siete stati sotto troppo stress negli ultimi sei mesi.
Se avete può influenzare la scelta di vacanza, il vostro mezzo di viaggio.
• Passare attraverso un aeroporto è una situazione di stress elevato.
• Ricarica intorno alla campagna in una spedizione esploratore può essere stressante.
• Guida lunghe distanze è stressante.
Seduto accanto alla piscina e nuotare pochi giri pigri non è stressante. Come si riposa nella campagna. O in qualsiasi altro luogo dove ti senti rilassato e sereno.
Innanzitutto è necessario ottenere un punteggio di punto. Si noti che le domande si applicano solo agli ultimi sei mesi. Non la tua vita.
Nel corso degli ultimi sei mesi:
• Ha il vostro partner è morto? 20 punti.
• Hanno divorziato o separato dal vostro partner? 15 punti.
• Ha una stretta relazione (esclusi il marito o la moglie) è morta? 13 punti.
• Avete stato in ospedale a causa di infortunio o malattia? 11 punti.
• Avere si sposò, o effettuate una riconciliazione con il vostro partner dopo una separazione? 10 punti.
• Avete scoperto sono presto a diventare un genitore? 9 punti.
• Vi è stato un cambiamento importante, sia per meglio o peggio, la salute di un vicino membro della vostra famiglia? 9 punti.
• Hai perso il lavoro o in pensione? 9 punti.
• Siete in qualsiasi Difficoltà sessuali? 8 punti.
• Ha un nuovo membro stato nato o sposò nel tuo intimo cerchio di famiglia? 8 punti.
• Ha un amico vicino è morto? 8 punti.
• Avere vostre finanze ha ottenute marcatamente meglio o peggio? 8 punti.
• Avete cambiato il vostro lavoro? 8 punti.
• Avere uno qualsiasi dei vostri figli spostato fuori della casa di famiglia o avviato o terminato la scuola? 6 punti
• Guai con i suoceri provoca tensioni all'interno della tua famiglia? 6 punti.
• C'è qualcuno a casa o al lavoro quali fortemente non ti piacciono? 6 punti.
• Si fa spesso soffrono di tensione premestruale? 6 punti.
• Avete avuto un clamoroso successo personale, come rapida promozione al lavoro? 6 punti.
• Hanno sperimentato "jet lag" in almeno due volte? 8 punti.
• C'è stato un grande sconvolgimento domestico ad esempio lo spostamento casa o con estensione costruita sulla vostra casa (anche se non compreso un cambiamento nelle relazioni familiari)? 5 punti.
• Avere avevi problemi al lavoro che può essere tuo lavoro mettendo a rischio? 6 punti.
• Ha assunto una notevole debito o un mutuo? 3 punti.
• Avere hai avuto un pennello minore con la legge, come ad esempio ascritti per un reato di traffico o il fallimento di avere una TV di licenza? 2 punti.
Come una guida generale, un punteggio inferiore ai 30 suggerisce che vi sono improbabile a soffrire di malattie legate allo stress o lesioni accidentali ora o nel prossimo futuro. La scelta della vacanza è praticamente illimitata in questo settore specifico.
Se il tuo punteggio è 60 o superiore, le pressioni su di voi sono maggiori rispetto al normale. Ciò significa che sono a rischio da uno o più problemi legati allo stress. Più è alto il numero più rilassante la vacanza deve essere.
Nota attentamente che quel jet lag ottiene un punteggio di 8. Se si viaggia a livello internazionale più di quattro o cinque volte l'anno si ammala. Scommetti su di esso. Se vola più di quattro ore e non volare in classe business è possibile aggiungere il 50 per cento di quelle figure.
Quale è perché è necessario valutare attentamente la vostra salute prima di decidere su una vacanza che coinvolge molto lunghi voli. Può farti molto male e roba vostra vacanza.
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