Il primo gol che abbiamo quando andare su una dieta è di perdere peso. Il secondo gol è mantenere il peso fuori. Perché è che perdere peso durante la dieta e quindi guadagnare esso indietro quando smettiamo di dieta?
Una dieta è qualcosa temporanea. Seguiamo le linee guida, il fare e non fare, e il risultato è la perdita di peso. Non appena ci fermiamo seguendo queste linee guida, si comincia ad aumentare di peso. Esso è temporaneo. Abbiamo bisogno di educare noi stessi sui carboidrati, zuccheri, grasso e proteine e come influenzano i nostri corpi. Abbiamo bisogno di un equilibrio sano, nutrizionale che manterrà il peso per bene. Quello che ci serve è un modo di vita.
Ho lottato con il mio peso da quando avevo 18 anni; Ora sono 34 anni. Oltre un anno fa, ho deciso di provare a South Beach Diet. Perso oltre 30 chili e lo ha tenuto. Che cosa ha fatto la differenza per me è che ho fatto la scelta di non trattarlo come una dieta, ma un modo di vita. Ho imparato a mangiare i cibi che mi piace, ma in un modo più sano. Invece di pane bianco, ho scelto di mangiare il pane di frumento o di grano, invece di patate bianche, ho scelto di mangiare patate o patate dolci. Non dobbiamo rinunciare al nostro dolci preferiti o pasta, ma non abbiamo di mangiarli neanche quattro o cinque giorni alla settimana.
Se voglio il gelato al cioccolato o patatine, allora questo è ciò che mi permetto di avere, io non privarmi di tutto ciò che voglia di mangiare. Quello che faccio, però, è andare a destra indietro a mio modo di vita, le abitudini alimentari.
Perché scegliere una soluzione di perdita di peso temporanea, quando si può scegliere una permanente? Dire addio a dieta e scegliere uno stile di vita.
No comments:
Post a Comment