Sì e no. Moderato contenuto calorico restrizione aiuta a controllare e per liberarsi del grasso in una certa misura.
Infatti le diete a basso contenuto di carboidrati cosiddette sono diete a basso contenuto calorico.
La ricerca dimostra che la perdita di peso in questi programmi di perdita di peso è a causa della restrizione calorica e non a causa delle virtù di una dieta a basso contenuto proteico ad alto contenuto di carboidrati.
Ma il fatto vero e proprio su queste diete è... restrizione calorica è dannoso per la salute.
In primo luogo, questi piani di dieta inducono chetosi che secondo molti esperti è dannoso per la salute.
In secondo luogo, la restrizione calorica priva gli organi vitali come leva, tiroide e le ghiandole surrenali ecc. della nutrizione necessaria.
Che cosa significa questo in effetti è, molto organi che sono supposti per bruciare il grasso e mantenere magra e sana stanno facendo malato a causa della dieta sbagliata!
Il motivo? Beh, molto semplice...
Dire, ad esempio, si mangiano tutti i giorni, 1200 calorie di frutta-che è molto buono per la fat burning e filtraggio degli organi nel vostro corpo. Ora, se tu improvvisamente si ridurre di 500 calorie... che cosa è il risultato? privazione.
Ora prendiamo un altro scenario...si sono regolarmente mangiare 1500 calorie di fast food (alimenti) e portarlo da 500..result? grande!
Questi cibi spazzatura stavano causando danni ai vostri organi e un cambiamento nella vostra dieta modello wiill aumentare l'efficienza di organi di bruciare grassi del vostro corpo.
Così, vedrete che non è solo di restrizione calorica che era responsabile per la perdita di peso nell'esempio sopra, la limitazione di alimenti indesiderati nella vostra dieta ha un effetto più profondo sui vostri obiettivi di perdita di peso e salute.
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