Lo yoga è un'antica tradizione collaudata che esiste per migliaia di anni e anche uno dei più antichi patrimoni culturali in India. La parola yoga significa, "unire". Ma ciò non significa solo contemplazione ma anche comunione e aggiogare tutti i poteri del corpo, mente e anima a Dio. È un sistema molto antico ed efficace di discipline e di controlli progettati per produrre l'integrazione di corpo, mente e spirito. Realizza anche gli Stati più elevati di consapevolezza e di autorealizzazione da metodici sforzi per raggiungere la perfezione. Anche sul posto di lavoro, lo yoga è diventato estremamente popolare in molte aziende, in tutto il mondo. Lavoro otto ore al giorno, cinque-sette giorni che a settimana è davvero sottolineando. E lo yoga può essere solo la risposta a questa. Lo yoga riduce lo stress. Migliora il tono muscolare e flessibilità, aumenta la circolazione, allevia il dolore cronico e allevia i disturbi d'ansia-correlati. Meglio di tutti, coltiva la consapevolezza fisica, rinfresca la tua energia e offre una piccola vacanza dal tran-tran quotidiano.
Ci sono sette divisioni di yoga. Hatha yoga è interessato principalmente con il corpo e le asana. Bhakti yoga si concentra sul percorso di amore e devozione. Mantra yoga ha qualcosa a che fare con la recitazione e la ripetizione di parole e versi. Karma yoga è un servizio attraverso l'azione e il lavoro. Sabrina yoga è sul percorso intellettuale. Raja yoga è una sintesi di Bhakti, Karma e Sabrina. E Laya yoga è il percorso segreto o conosciuto come "Yoga della dissoluzione".
Lo yoga ha molti vantaggi sopra altri metodi di mantenimento della salute, quali aerobica, atletica, ginnastica, giochi e varie altre forme di esercizio ed è spesso descritta come la migliore forma di assicurazione sanitaria per tutti dall'età di sette a settanta sette o più perché ha molto da offrire a tutti. I due principali vantaggi dello yoga sono manutenzione di salute e fitness e prevenzione di disturbi e malattie nella vita quotidiana. Altri vantaggi includono supple articolazioni, muscoli flessibili, mente rilassata e privo di tensione e lavorando in modo efficiente gli organi vitali come cuore, polmoni, fegato, ghiandole endocrine, pancreas e buon equilibrio tra le varie funzioni. Quando si fa yoga, non avrete bisogno di qualsiasi costose attrezzature e materiali o parchi giochi, palestre, ecc. E non devi preoccuparti quando è il momento giusto per farlo, perché si può fare yoga tutto l'anno. Può essere praticata anche all'interno della casa o all'aperto, basta da sola o se si desidera, in gruppi. L'unica cosa di cui che avete bisogno è una moquette spessa sparsi sul pavimento e coperto con un foglio di panno pulito. Ricordo che lo yoga solo dovrebbe essere praticato a stomaco vuoto, anche se è possibile farlo in qualsiasi momento durante il giorno.
Tutti possono beneficiare di yoga. Essa favorirà indipendentemente dal fatto se sei giovane o vecchi, magre o fortemente costruiti, altamente istruiti o illetterati, ricchi o poveri, da più in alto o più basso middle class, occupato, occupato, o pensione o operaio in fabbrica o nel campo. Tuttavia, questo beneficio non potrebbe essere possibile se uno non pratica la tecnica corretta di yoga o praticarla irregolarmente. Lo yoga ha una vasta gamma di tecnica e questo può soddisfare i bisogni in quasi persone soprattutto quelli che davvero hanno la determinazione e la motivazione per fare le tecniche in maniera regolare. Lo yoga è in grado di soddisfare questo bisogno indipendentemente dal tuo lavoro, o il vostro stile di vita. Questo può aiutare tutti giocare suoi ruoli in modo più efficiente, più liscio e più comodamente.
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