Le mie gambe sono già abbastanza grande. Ho sentito le gambe di lavoro è un MUST. Perché è così importante?
Credimi... Odiavo gli allenamenti gamba. Fino a quando mi rendo conto che il vero potenziale che un semplice set di squat potrebbe scatenare.
Francamente... Vedo le stesse persone sulla macchina leg press, estensioni della gamba, facendo affondi e facendo squat, settimana dopo settimana. Ma per ogni altro gruppo muscolare, è come un nuovo giorno. C'è naturalmente la facce familiari, ma c'è sempre gente nuova. È come lavoro gamba è un club esclusivo.
E ancora che è il 50% del tuo corpo! Il vostro intero corpo inferiore che sarà trascurato perché:
• Non ti piace lavorare le gambe
• Non volete gambe più grande
• La gamba sono abbastanza grandi
Ma supponiamo... si lavora le gambe. E senza molto peso a tutti. Quanto basta per stimolare il vostro intero corpo e propulsione in nuovi livelli di crescita. Pensi che sia possibile?
Come si può fare aumentare la nostra panca squat? Se si sono bloccati su riccioli bicep, come possono incorpora le gambe nella vostra routine rompere voi attraverso gli altipiani?
Io sono qui per dirvi ora, come si legge questo, che facendo allenamenti gamba è molto di più quindi solo sempre più grande, più tonica o gambe più forti.
Pensateci. Il testosterone è degli ingredienti principali della costruzione del muscolo. Quindi fare un insieme rigido di tricep tricep. Il tuo corpo risponde facendo più testosterone. Diciamo solo indovinare al 10% più per il giorno. Uff. Allenamento duro. Bel lavoro!
Si qualificano come una di quelle persone?
Ma,... diciamo che si fa una serie di squat al 100% di intensità di respirazione.
Si appena aumentato la produzione di testosterone 1000%.
Pensi che sto faceto?
Ma torniamo allo scopo di questa domanda. Lavorare le gambe, non è un'opzione. È qualcosa che si fa. Così non volete gambe più grande? Ammenda. Non accatastare sul peso. Non sovraccaricare li. Basta stimolare il metabolismo e stimolano il tuo corpo cambia. Così non ti piace le gambe? Get over it.
Fatto è, incorporando le gambe in allenamento, vedrete più guadagni in 6 settimane, poi la maggior parte delle persone fanno in 3 mesi.
Non prendere la mia parola per esso. Guardarsi intorno nella tua palestra? Il ragazzo con un enorme busto e cosce di pollo piccolo. Si desidera guardare come quello? Chi sono i ragazzi più grandi nella tua palestra? Chi sono le donne che più si desidero assomigliare? Posso assicurarvi che quelle persone fanno le gambe. Qualsiasi fisico top notch fa le gambe.
Facendo una macchina cardio che utilizza le gambe non è lo stesso.
Quindi ecco perché lavorare le gambe è così importante. Per favore non fare scuse. Non hai addestrare al fallimento dove non può camminare. Non dovete squat 600 lbs. Semplicemente deve addestrare il 50% del tuo corpo che non fanno solo praticamente l'80% di tutti.
La prossima volta sei in palestra prendere un buon sguardo intorno. Si noti l'equipaggiamento di gamba. Notare la stessa gente che usando settimana dopo settimana.
Diventare uno degli individui presso la palestra che allena gambe e scoprire il segreto della crescita.
Ecco i motivi per cui lavorando ogni muscolo - non basta certo quelli - è il metodo superiore di ottenere i risultati desiderati:
1. Compilazioni magra muscolare
2. Riduce i livelli di grassi nel corpo
3. Aumenta l'energia
4. Equilibri di zucchero nel sangue nel corpo
5. Aumenta l'efficienza neuromuscolare
6. Migliora le prestazioni sessuali
7. Abbassa il colesterolo nel corpo
8. Protegge contro la malattia di cuore
9. Migliora l'umore
Tutti i motivi di cui sopra sono sottoprodotti di testosterone maggiore. Per gli uomini, questo significa migliori guadagni muscolari. Per le donne, non ti preoccupare non hai abbastanza di testosterone per ottenere grandi e ingombranti come un uomo. Per tutti, lavoro gambe vi aiuterà con i fattori di cui sopra e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.
No comments:
Post a Comment