Qualunque dieta si sceglie di vivere, il cibo che si mangia è di fornire il tuo corpo con il nutrimento per bilanciare correttamente la chimica del vostro corpo. Se avete problemi di salute, sono in sovrappeso o obese, le probabilità sono voi non sono in equilibrio a tutti. La tipica dieta nordamericana è tristemente fuori equilibrio. Anche ciò che sono comunemente considerati come diete sane, come il basso contenuto di grassi, vegetariani e diete vegane possono essere bilanciate in modo improprio.
La buona notizia è che si può dimenticare... contando colesterolo, calorie, grammi di grassi, carboidrati, ecc, se si mangia una dieta correttamente bilanciata. Ma, proprio in che cosa consiste una dieta bilanciata correttamente?
In questo momento, è importante ricordare una lezione rapida in chimica. Molte persone sanno di acidi. Abbiamo usato spesso di sentir parlare di piogge acide e quasi tutti sanno che gli acidi sono pericolosi. L'opposto degli acidi sono basi o alcaloidi. Queste sostanze alcaline neutralizzerà gli acidi. Infatti, se si mischiano un acido e una base di uguale forza, otterrete un nuovo liquido che è vicino ad essere neutrale. Il modo per misurare quanto acide o alcalino una sostanza è una scala chiamata pH.
Si scopre che il corpo ha un livello stabilito di pH che piace a funzionare. Proprio come tutti noi hanno una temperatura corporea normale, abbiamo anche un pH normale per i nostri tessuti. Tessuti differenti hanno livelli di pH diversi. Uno dei più importanti è il pH del sangue. Il pH del sangue è leggermente alcalino. Il corpo andrà alle lunghezze grandi per mantenere a che livello di pH fisso. Lo farà a scapito di altri tessuti o sistemi.
L'obiettivo di qualsiasi regime di mangiare sano è quello di fornire il corpo con i mattoni necessari a pH corretto tale che l'equilibrio del pH può essere mantenuto facilmente. Quando questo accade, il corpo sarà disintossicare stessa naturalmente. Inoltre, la perdita di peso è un effetto collaterale di essere adeguatamente equilibrata. Quando uno è fuori di equilibrio, o eccessivamente acida, può causare aumento di peso, malattie croniche, allergie, cancro, malattie cardiache e anche diabete. Questo overacidity cronica del sangue corrode i tessuti del corpo. Si può anche dire che la causa principale della malattia e la malattia è la rottura dell'equilibrio del corpo.
Con questo in mente, come si arriva in equilibrio?
Al fine di ottenere in equilibrio, uno ha bisogno di consumare circa l'80% della vostra dieta come alimenti alcalini. Verdure a foglia verde sono un grande esempio di alimenti alcalini. Così sono cavoli, broccoli e molte altre verdure verdi. Un ottimo modo per iniziare su questo nuovo modo di vita è quello di prendere una copia di "Il miracolo del pH" dalla vostra libreria locale o online. All'interno imparerete come a jumpstart vostro modo in uno stile di vita di mangiare equilibrato che promuove la salute a lungo termine. Inoltre potrete scoprire tutti gli alimenti che si dovrebbe evitare e quelli che si possono mangiare tanto quanto ti piace. Questo libro è stato scritto da Dr. Robert Young O. e sua moglie Shelley fornisce ricette nel libro troppo. Tutto sommato, un modo alcalino della vita è sia sano e sicuro quando fatto correttamente.
No comments:
Post a Comment