I livelli di colesterolo

Come parte del checkup regolari, è probabile che il medico ordinerà bloodwork che tra le altre cose si misurano i livelli di colesterolo totale e anche ad alta densità di lipoproteine (HDL). I numeri dovrebbero mostrare fuori della gamma normale, il medico può chiedere per un digiuno test colesterolo. Per questo, non mangiare o bere altro che acqua per dodici ore prima del test. Questo test vi mostrerà i livelli di lipoproteine di densità bassa (LDL) e trigliceridi, oltre al colesterolo totale e HDL.

Il programma di formazione nazionale di colesterolo ha presentato i livelli di colesterolo obiettivo, che sono come segue:

Livello di colesterolo totale (mg/dl)
Auspicabile: sotto i 200
Borderline: 200-239
Indesiderati: 240 e sopra

Colesterolo LDL (mg/dl)
Auspicabile: inferiore a 100
Sopra la media: 100-129
Borderline: 130-159
Indesiderati: 160-189
Molto indesiderabili: 190 e sopra

Colesterolo HDL (mg/dl)
Auspicabile: superiore a 60
Borderline: 40-60
Indesiderati: sotto i 40

Siero trigliceridi (mg/dl)
Normale: inferiore a 150
Borderline: 150-199
Indesiderati: 200-499
Molto indesiderabili: 500 o superiore

Alcuni laboratori calcolerà il rapporto colesterolo (totale/HDL), ma è molto più importante ottenere i numeri individuali per il colesterolo totale, HDL e LDL. Notare che i numeri più bassi sono desiderabili per tutto tranne che di HDL. Le lipoproteine ad alta densità sono conosciute come colesterolo buono. Se i livelli di HDL sono inferiori a 40 mg/dl, è possibile aumentare li da

Smettere di fumare
Perdita di peso
Diventando fisicamente attivi per almeno 30-60 minuti al giorno.

I livelli di colesterolo, insieme ad altri fattori di rischio determinerà il corso di azione che il medico consiglia. Alcuni di questi fattori di rischio sono:
Obesità
Storia di famiglia
Mancanza di attività fisica
Età
Sesso
Consumo di alcol
Stress
Forma del corpo
Diabete
Fumo

Alcuni di questi fattori non avete controllo sopra, quali età, sesso e storia di famiglia. Ma avete bisogno di prendersi cura di affari con gli altri. Smettere di fumare è un dato. Aggiunta al vostro programma quotidiano di esercizio può aiutare con molteplici fattori, tra cui la riduzione del peso, riducendo lo stress e l'abbassamento dei livelli di colesterolo. Guarda la vostra dieta mangiando meno grassi saturi e grassi trans.

Un altro metodo di trattamento alternativo è farmaco. Ci sono tanti da scegliere, prescrizione e non soggetti a prescrizione, ma ci possono essere effetti collaterali o possono reagire sfavorevolmente con altri farmaci che sta assumendo. Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di provare uno qualsiasi di questi.

Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuova dieta o regime di esercitazione.

Copyright 2005, K. MacKenzie