Estrarre i molti benefici del tè verde

Estrarre i benefici del tè verde: anti-invecchiamento, anti-cancro, controllo del peso

Uno dei grandi progressi nella nutrizione del XXI secolo è la conferma scientifica dei molti benefici di Estratto di tè verde. Qui ci sono pochi. Tè verde:

Abbassa il colesterolo
Rallenta l'artrite
Impedisce la crescita delle cellule tumorali
Assiste la perdita di peso

Quali account per le indennità-malattia di tè verde Estratto? Oltre 1.800 studi scientifici hanno trovato che i componenti attivi del tè verde sono potenti antiossidanti. Questi sono chiamati polifenoli (catechine) e flavonoli. Epigallocatechina gallato (si può solo chiamare EGCG) è il più potente di questi antiossidanti.

Milligrammo per milligrammo, EGCG ha 25 a 100 volte il potere antiossidante delle vitamine C ed E. Una tazza di tè verde ha più antiossidanti rispetto a una porzione di broccoli, spinaci, carote o fragole.

Questi antiossidanti abbondanti potenza i benefici dell'Estratto di tè verde. Mantengono il DNA intatto e si stabilizzano le membrane delle cellule.

Questi effetti del tè verde lo rendono un potente supporto in molte condizioni di salute. Esaminiamo i benefici del tè verde integratori più dettagliatamente.

Tè verde ha dimostrato di "cattivi" LDL colesterolo e siero trigliceride livelli inferiori.

Chi avrebbe mai immaginato che semplice tè verde potrebbe essere così potente come Lipitor Zocor o Crestin con nessuno dei loro effetti collaterali? Studi scientifici dimostrano che gli uomini di mezza età e donne in Giappone che bere 2 o più tazze di tè verde al giorno quasi sempre hanno colesterolo normale. Gli scienziati hanno anche recentemente riferito che se si beve tè verde dopo si mangia un cibo grasso, meno colesterolo andrà nel flusso sanguigno si.

E se avete integratori colesterolo alto quando si inizia a prendere il tè verde, il vostro corpo meno si convertirà in una forma che intasa le arterie.

Tè verde protegge le articolazioni contro l'osteoartrite.

Questo è uno dei meno conosciuti ma estrarre gli effetti più benefici del tè verde. Tè verde previene l'infiammazione. Quando c'è meno infiammazione, c'è meno usura sulle articolazioni.

Tè verde impedisce la crescita delle cellule tumorali.

L'EGCG del tè verde impedisce di crescere dal legame di un enzima specifico le cellule tumorali. Questo beneficio di salute del tè verde è particolarmente importante nei tumori della prostata, del seno e del polmone.

Ricercatori hanno studiato due gruppi di uomini che una condizione pre-cancerose della prostata. Consumato l'equivalente di 12-15 tazze di tè verde al giorno. Uno non ha fatto. Un anno più tardi, il 30% degli uomini che non ha fatto consumare tè verde integratori sviluppato il cancro alla prostata. Solo il 3% degli uomini che hanno preso il tè verde integratori alimentari sviluppato il cancro.

Un altro dei vantaggi dell'Estratto di tè verde è il supporto per le donne che hanno il cancro al seno. Tè verde fornisce prodotti chimici che legano gli estrogeni. Questo ormone non è quindi libero di stimolare le cellule di cancro al seno.

Le donne che consumano la maggior quantità di tè verde prima della menopausa hanno forme meno gravi di cancro al seno quando la malattia si manifesta. Le donne che bevono tè verde sono meno probabile di avere recidive del tumore al seno dopo il trattamento. E più importante di tutte, le donne che consumano tè verde sono il 50% meno probabilità di sviluppare il cancro al seno a tutti.

Un altro dei vantaggi dell'Estratto di tè verde è la protezione contro il cancro del polmone.
I giapponesi hanno il più alto tasso di fumatori sia il tasso più basso di cancro al polmone nel mondo sviluppato. I fumatori giapponesi che consumano un sacco di tè verde sembrano essere protetti contro il cancro del polmone.

E tè verde può anche aiutare a perdere peso. In un trial clinico, uomini, mangiare una dieta ricca di grassi sono stati dati abbastanza tè verde forniscono la caffeina in una singola tazza di caffè. Anche se questa quantità di caffeina non ha alcun effetto sulla perdita di peso, quando tratta della caffeina dal tè verde, è altamente significativa.

L'integratore di tè verde potenziato il numero di calorie bruciate del 4,5%. Mentre questo è solo 135 calorie al giorno, lo studio ha dimostrato che assumere integratori verdi potrebbe aiutare l'uomo medio su una dieta ricca di grassi perdere 18 kg (8 kg) in tempo un anno di. Potrebbe aiutare la donna media su una dieta ricca di grassi perdere 11 chili (5 kg). Questo è senza mangiare di meno o che esercitano più.

Come posso prendere il tè verde?

I benefici dell'Estratto di tè verde sono più grandi se si prendono integratori tè verde piuttosto che bere tè verde. Uno studio nell'edizione di dicembre 2004 di American Journal of Clinical Nutrition ha confermato che il verdi integratori ottenere più antiossidanti nel flusso sanguigno che bere il tè verde. Due capsule di Estratto di tè verde che al giorno può fornire tutti i vantaggi di 20 tazze di tè verde-tutto che è necessario sostengono le condizioni di salute anche difficili.

Il tè verde è sicuro ed efficace. Prendere 1 a 3 capsule di estratto verde ogni giorno. È meglio prendere integratori tè verde di mattina o di pomeriggio, piuttosto che di notte. Nell'improbabile evento di stomaco, prendere con il cibo.