È attraverso il sistema digestivo che il corpo è in grado di fare uso di vitamine, minerali e altri nutrienti che sono consumati. Il sistema digestivo umano si rompe il materiale fino a quando non è in una forma che il corpo può utilizzare a livello cellulare. Ci sono parecchie vitamine e minerali che direttamente influenzano la qualità e l'efficienza del processo di digestione. Assicurandosi di raggiungere livelli di assunzione del quotidiano consigliato standard di questi nutrienti contribuirà a garantire che il vostro corpo è in grado di fare il miglior uso dei cibi consumati.
Il processo digestivo inizia in bocca con la saliva e i denti. I denti sani sono essenziali per la corretta masticazione, che rompe il cibo in modo che può passare attraverso l'esofago, ma mette anche in una forma in cui gli enzimi possono iniziare il loro lavoro. Calcio, magnesio, fosforo, vitamina D e vitamina C sono essenziali per la salute dei denti, come loro struttura molto dipende da queste vitamine e minerali. Calcio e fosforo sono i costituenti primari dei denti, con vitamina D che serve a migliorare l'assorbimento del calcio dal corpo e dal magnesio e vitamina C è necessaria per i processi da cui tali sostanze si uniscono per formare la struttura dei denti.
Come con tutte le funzioni importanti del corpo e sistemi, le vitamine potente che formano il complesso vitaminico B hanno un ruolo significativo nel sistema digestivo. Tiamina o vitamina B1, serve per aiutare il corpo ad avere un buon appetito e mantiene anche i nervi in buone condizioni di lavoro. I nervi, i comunicatori del corpo, sono importanti per il processo di digestione, come gran parte di essa è il risultato di movimenti involontari che sono regolati in parte dal sistema nervoso. Niacina o B3, è necessario per la salute dell'apparato digestivo, che serve, oltre che la salute generale e il funzionamento dell'apparato digestivo, per mantenere sane le superfici. Niacina aiuta anche a mantenere la lingua in buona salute, in grado di svolgere il proprio ruolo nel processo digestivo efficiente. Vitamina B9, chiamata anche il folato nomi, acido folico e Folacina, è anche importante per il mantenimento del tratto gastrointestinale. I batteri nel tratto digestivo aiutano a produrre la vitamina K, essenziale per la capacità del sangue di coagularsi.
Ci sono molti minerali che fungono da cofattori di enzimi che degradano cibo, significa che senza quei minerali enzimi sarebbe incomplete e digestione povere. Il manganese è uno dei minerali che serve a questo scopo, non solo serve come cofattore dell'enzima i processi che si rompono il cibo, ma anche in quelli che permettono al corpo di utilizzare. Il cromo è un minerale che aiuta a regolare l'appetito, importante per l'assunzione di cibo.
Ci sono molti disagi digestivi che possono essere fatta risalire a scarsa nutrizione. Incontro la norma raccomandata quotidianamente i livelli di assunzione di vitamine, minerali e altri nutrienti che il tuo corpo ha bisogno è un buon modo per evitare di digestione incompleta e inefficiente. Integratori alimentari è in grado di offrire un mezzo sicuro ed efficacia per soddisfare vostre esigenze dietetiche e gli obiettivi di salute.
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