Anti-jet lag diete sono stati intorno per qualche tempo, ma funzionano?
Forse il miglior sapere anti jet-lag dieta è la dieta di Argonne, sviluppato all'Argonne National Laboratory nel 1982. Nel corso degli anni migliaia di persone hanno scaricato copie di questa dieta online ed è noto che sono stati usati da un impressionante elenco di persone, tra cui il tardo Presidente Ronald Regan, servizi segreti, la CIA e noi esercito e Marina. Inoltre, si è preteso di sono stati utilizzati da Mormon Tabernacle Choir, la Chicago Symphony Orchestra e la squadra di nuoto canadese.
Tuttavia, quando ti rendi conto che l'unica prova per sostenere l'efficacia di questa dieta è uno studio condotto da militari statunitensi, questo elenco di 'tifosi' forse non sembra poi così impressionante.
Sulla superficie dello studio militare degli Stati Uniti sembrano sostenere l'efficacia della dieta, anche se il rapporto (pubblicato nel 2002) ha sottolineato un certo numero di problemi con lo studio e ha dichiarato che "gli studi più grandi e meglio controllati devono essere utilizzato per verificare l'utilità della dieta Argonne".
Forse il problema più grande con questo studio si trova tuttavia nel ragionamento dietro lo studio e il gruppo di persone utilizzate per lo studio.
I militari USA distribuire centinaia di migliaia di truppe intorno al mondo ogni anno e jet lag ha un effetto significativo sulla loro attività. Prevenire jet lag è quindi qualcosa di una questione di priorità. Tuttavia, curare il jet-lag su questa scala può essere anche un business molto costoso e così alla ricerca di una soluzione semplice, poco costosa, conveniente e facilmente reperibile, con alcuni eventuali effetti collaterali era essenziale. Non è forse sorprendente quindi che hanno concentrato la loro attenzione la possibilità di usando una dieta come nulla potrebbe essere più semplice o più economico, da attuare. Ha inoltre rappresentato una soluzione naturale, senza nessuno dei problemi emotivi o medicale così spesso associati con le solite pillole o iniezioni.
Forse più significativo è stato però il gruppo scelto per lo studio. Volontari sono stati presi da 186 guardia nazionale personale rischierati in Corea. Di questi, 95 utilizzato la dieta sulla gamba in uscita del viaggio e 39 la venuta di dieta domestica.
Due domande sembrano sorgere qui.
La prima domanda è se o non risultati visto in un gruppo di personale della guardia nazionale possono essere ragionevolmente destinati a comparire nella popolazione generale itinerante. Penso che la maggior parte delle persone sarebbe d'accordo che questo difficilmente può essere detto per essere un campione rappresentativo.
La seconda domanda è perchè solo 39 persone si offrì volontario per provare la dieta sul ritorno a casa quando 95 persone avevano usato la dieta durante il viaggio in uscita. Sicuramente, se quelli che si utilizzano per la distribuzione aveva trovato efficace quindi si aspetta oltre il 41 per cento di loro hanno voluto usare nuovamente venuta casa.
Queste domande sono ovviamente importanti ma forse la vera domanda che ci dovremmo chiedere perché una dieta dovrebbe essere efficacia a tutti come una cura di jet lag.
Jet lag deriva dall'incapacità del corpo di regolare il proprio orologio interno abbastanza veloce per portarla in linea con l'ora locale quando si viaggia. Ad esempio, quando arrivate alla vostra destinazione e l'orologio si dice 9 del mattino e il tempo di cominciare lavoro la giornata di, il vostro orologio interno del corpo può ancora essere lettura 2 al mattino (il tempo di tornare a casa) e che ti dice che si dovrebbe essere a letto.
Così come una dieta dovrebbe aiutare a risolvere questo piccolo problema?
Beh, la risposta semplice è naturalmente che non si può. Sì, ciò che si mangia e bere può svolgere un ruolo nell'aiutare il corpo a superare gli effetti del jet lag e può contribuire a ridurre i sintomi del jet lag. Dieta, tuttavia, è solo un piccolo elemento nell'equazione per risolvere i problemi di jet lag e semplicemente fare qualche aggiustamento a quello che mangiate e bevete prima, durante e dopo il vostro viaggio, insieme ad altre misure preventive, è tutto ciò che è richiesto.
Jet lag di polimerizzazione attraverso l'uso del cosiddetta anti-jet lag diete è una bella idea, ma, purtroppo, ha mito piuttosto che realtà.
Copyright 2005 Donald Saunders
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