Vitamine, come minerali, sono una parte essenziale della funzione e la salute del sistema corpo. Mentre molte vitamine servono a scopi diversi, il modo più comune per le vitamine funzionare correttamente è come cofattori o in partenariato con altre vitamine, minerali, nutrienti e altre sostanze nel corpo, come gli enzimi. Alcuni dei più importanti processi del corpo sono il risultato di vitamine partnership con a vicenda per ottenere certi effetti, funzioni o processi.
Due dei partenariati vitamina più essenziali e più potenti sono il gruppo di otto vitamine che compongono il powerhouse nutrizionale che è conosciuta collettivamente come le vitamine del complesso B e il gruppo di tre vitamine che sono conosciute come le vitamine antiossidanti. Oltre a questi, ci sono varietà di altre combinazioni di vitamine che servono a scopi essenziali all'interno del corpo così preservare salute e migliorare la funzione.
Le vitamine che compongono la vitamina B complesse includono vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (acido pantotenico), vitamina B6 (piridossina), vitamina B9 (acido folico o folato semplicemente), vitamina B12 (cobalamina) e biotina (Vitamina H).
Il grado a cui le vitamine del complesso B influisce sulla funzione corporea e la salute, come bene come la funzione e la salute della mente in termini di processi cognitivi ed equilibrio emotivo e la stabilità non è nulla ma stupefacente. Le vitamine del complesso B è al lavoro in ed è essenziale per tutti i sistemi principali del corpo ed è una parte di quasi ogni funzione importante e processo.
Il gruppo di vitamine che è noto come il gruppo antiossidante è costituito da vitamina C, vitamina E e vitamina a. Ognuna di queste vitamine sono potenti agenti su loro, servire singoli scopi essenziali nel corpo. Ma sono loro più potente e utile quando uniscono le loro forze così che servono come antiossidanti. Funzionano per liberare il corpo della cella e radicali liberi che sono stati associati con una varietà di malattie compreso gli effetti del processo di invecchiamento di base e le abilità in declino della mente e processi degenerativi del tessuto. Alcuni studi hanno suggerito che le connessioni tra i radicali liberi e tali infermità come malattia cardiaca e malattia di Alzheimer.
I radicali liberi sono molecole destabilizzati, creati quando una molecola indebolita si divide e lascia i radicali liberi senza uno degli elettroni che ha bisogno. Molecole indeboliti possono derivare da processi metabolici naturali del corpo, come pure da contaminanti ambientali quali l'inquinamento. I radicali liberi attaccano altre molecole nello sforzo di prendere l'elettrone che è manca. Questo danneggia la molecola attaccata, rendendolo un radicale libero troppo. Quando abbastanza radicali liberi emergono in una cella, essa può causare danni cellulari, che produce più radicali liberi continuano a essere, possono causare danni ai tessuti. Antiossidanti portano questi radicali liberi sotto controllo dando loro l'elettrone che hanno bisogno, portando a termine il loro comportamento aggressivo contro altre molecole. A causa di questo, gli antiossidanti sono a volte anche coniati come la Fontana della giovinezza del New Age.
Supplementi nutrizionali possono garantire che il vostro corpo ha abbastanza dei nutrienti che deve sostenere queste importanti partnership. Attenzione alla nutrizione è una delle cose più importanti che puoi fare per la salute generale del corpo e della mente.
No comments:
Post a Comment