Il settore fitness è diventata grande business come sempre più persone lavorano per entrare in forma. Molte aziende hanno ottenuto a bordo del carro, e il numero di diversi tipi e marche di attrezzature da palestra home disponibile sono stupefacente. Mentre è grande avere opzioni, cercando di capire di quale pezzo di attrezzature home fitness è giusto per te può essere un processo schiacciante. Un modo per aiutare a gestire tutte queste informazioni è di identificare quale tipo di esercizio o avete intenzione di fare formazione. Aggiungere in altri fattori, come il vostro livello di fitness personale, bilancio e lo spazio disponibile e scegliere l'attrezzatura che si adatta meglio ai vostri criteri.
Qual è il tuo obiettivo?
Prima di acquistare una cyclette, tapis roulant o altro tipo di attrezzature home fitness, è importante decidere cosa si che spera di realizzare. Stai cercando di perdere peso? Forse si vuole mettersi in forma, tonificare i muscoli? Forse volete un buon cardio workout? O si può avere parecchi di questi risultati in mente. Apparecchiatura di esercitazione varia nella sua efficacia in determinate zone e di sapere che cosa volete dal vostro allenamento, si sarà in grado di concentrarsi su quelli che fare quello che vuoi.
Valutare il vostro livello di Fitness
Anche fare una valutazione del vostro livello di comfort con diversi tipi di esercizio o movimento. Hai le ginocchia deboli o un cattivo indietro? Sarebbe piuttosto sedersi più stand? Come è il tuo bilancio? Ogni tipo di attrezzature per il fitness domestico richiede di utilizzare diverse posture e movimenti e non si desidera prendere qualcosa che provocano lesioni o irritare una condizione esistente. Non volete anche attrezzature che sono scomoda da usare perché sarà difficile attenersi a una routine.
Considerazioni di spazio
Il fatto è che se si vive in un piccolo appartamento o hanno limitato lo spazio nella vostra casa, non avete spazio per un grande pezzo di attrezzatura come una palestra di casa o set di pesi. Molti pezzi di equipaggiamento ripiegare per l'archiviazione, ma se dovete spostare il tavolino o posto amore ogni volta che si vuole piegare fuori il tapis roulant, si hanno meno probabilità di esercitare su base regolare.
Ciò che è nel tuo portafoglio?
Alcune attrezzature di esercizio possono essere molto costosa, soprattutto per un prodotto di qualità. D'altra parte, è possibile acquistare alcune attrezzature fuori TV annunci o promozioni speciali per un prezzo molto ragionevole, ma la roba funziona davvero? E durerà per più di un paio di settimane? Maggior parte degli esperti consiglia di attendere per l'acquisto di attrezzature per il fitness home fino a quando non si può permettere di acquistare qualcosa che ha valutazioni di soddisfazione di cliente buona e fatta da un produttore di attrezzature fitness rispettato. Anche essere consapevoli che alcuni tipi di attrezzature costano di più rispetto ad altri e non possono montare le esigenze o il vostro budget non importa per quanto tempo si salva.
Considerare le scelte
Una volta si sono valutati alle proprie esigenze e situazione, è possibile valutare i diversi tipi di apparecchiature contro i tuoi criteri.
Cyclette sono stati intorno per decenni e hanno migliorato nel design e funzione nel corso degli anni. Essi hanno dimostrati di fornire peso perdita e salute benefici se usato costantemente e correttamente. Essi offrono un buon cardio workout pure, limitando l'impatto e l'infortunio al ginocchio e altre articolazioni delle gambe. Essi in genere non piegare e può tendere a prendere spazio. Cyclette rientrano nell'economia o moderata gamma per prezzo rispetto ad altri tipi di attrezzature home fitness, anche se alcuni possono essere molto costosi, soprattutto se essi sono computerizzati.
Cyclette Recumbent, che mettere gli utenti in una posizione leggermente reclinata, luogo meno stress sulla schiena e ginocchia, ma tendono a costare di più. Alcune persone trovano la posizione e il movimento a disagio se sono utilizzati per andare in bicicletta tradizionale.
Tapis roulant sono un altro tipo di attrezzature per il fitness che sono stato intorno per un certo tempo. Forniscono anche un buon cardio workout se correttamente utilizzati, e molti vengono con costruiti in funzioni come una piattaforma regolabile e allenamento computerizzato per aiutare a migliorare gli effetti del vostro esercizio di routine. C'è qualche stress stridente e comuni coinvolti con la corsa, su un tapis roulant o altra superficie, così questo apparecchio non può essere una buona scelta per quelli con problemi al ginocchio e anca.
Alcuni tapis roulant ripiegare per l'archiviazione, che li rende una buona scelta per chi ha spazio limitato. Tapis roulant eseguire la gamma nella fascia di prezzo e di solito può adattarsi a qualsiasi budget, ma nella maggior parte dei casi si ottiene quello che si paga e un modello molto economico non può essere sicuro o efficace.
Ellittiche sono l'ultima mania in attrezzature home fitness. Essi forniscono i benefici di esercizio di camminando o correndo eliminando l'impatto su fianchi, ginocchia o caviglie. Questo può essere buono per quelli con lesioni o debolezza in quelle zone. Ma gli altri che sono preoccupati per la costruzione o il mantenimento della densità ossea può preferire un diverso tipo di equipaggiamento.
Alcune macchine ellittiche piegare fino a risparmiare spazio quando non in uso. Cadono generalmente metà superiore prezzo gamma rispetto ad altri tipi di attrezzature per il fitness, e ancora una volta, prezzo spesso riflette la qualità.
A stair stepper fornisce un'altra scelta per chi vuole bruciare calorie e ottenere un buon cardio workout con ridotto impatto a ginocchia e fianchi. Passo altezza può essere regolata per ospitare diverse corporature e livelli di fitness, tuttavia, può essere facile mettere troppo stress sulle caviglie e torna quando si utilizza uno stepper montascale. Dimensioni e il prezzo sono nel range moderato.
Alcune persone preferiscono la varietà e l'intensità fornita da una stazione di allenamento palestra di casa o di peso. Persone sono più propensi a esercitare se hanno diverse opzioni da scegliere, e una selezione di attrezzature diverse o regolabile fornisce la possibilità di indirizzare tutte le zone del corpo. Tuttavia, palestre home tendono ad occupare più spazio di altre apparecchiature e costeranno quasi sempre più di attrezzature di qualità. Può anche essere importante avere le istruzioni prima di utilizzare alcune funzionalità della palestra per evitare lesioni.
Ci sono molti altri tipi di attrezzature home fitness, tra cui, pesi liberi, sci macchine ab e ibridi come esercizio piloti. Essere sicuri per la ricerca di un pezzo di attrezzatura prima dell'acquisto ed evitare quelli che fanno affermazioni che suona troppo bello per essere vero, probabilmente sono.
Molti esperti di fitness e formatori consiglia di provare un pezzo dell'attrezzatura prima dell'acquisto per essere sicuri che ci si sente comodo. Se acquisti online, cercare di trovare una palestra o negozio che ha l'apparecchiatura di esercitazione e dare un giro di prova. La maggior parte delle aziende carica di spedizione e gestione per restituire gli ordini online se viene restituito un elemento per motivi diversi dal produttore difetti o danni.
Con tutte le scelte per attrezzature home fitness disponibili, siete sicuri di trovare una macchina che si adatta alle vostre esigenze e budget. Ci vuole solo un po ' di pianificazione realistica.
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