Le vitamine sono una parte essenziale della funzione e la salute del corpo. Mentre molte vitamine servono a scopi diversi, il modo più comune per le vitamine funzionare è come cofattori di, o in partenariato con altre vitamine, minerali, sostanze nutritive o altre sostanze, quali gli enzimi. Alcuni dei più importanti processi del corpo sono il risultato di vitamine partnership con a vicenda per ottenere certi effetti, funzioni o processi.
Due dei partenariati vitamina più essenziali e più potenti sono il gruppo di otto vitamine che compongono la centrale elettrica nutrizionale che è conosciuta collettivamente come le vitamine del complesso B e il gruppo di tre vitamine che sono conosciute come le vitamine antiossidanti. Oltre a questi, ci sono varietà di altre combinazioni di vitamine che servono a scopi essenziali all'interno del corpo, preservando la salute e migliorare la funzione.
Le vitamine che compongono la vitamina B complesse includono vitamina B1, detta anche tiamina, vitamina B2, detta anche riboflavina, vitamina B3, nota anche come niacina, vitamina B5, anche chiamato acido pantotenico, vitamina B6, noto anche come pryidoxine, vitamina B9, noto anche come folati o acido folico, vitamina B12, nota anche come cobalamina, grazie al suo contenuto di cobaltoe biotina, che è meno comunemente come vitamina h.
Il grado a cui le vitamine del complesso B influisce sulla funzione corporea e salute, così come la funzione e la salute della mente, in termini di processi cognitivi ed equilibrio emotivo e la stabilità, è a dir poco stupefacente. Le vitamine del complesso B è al lavoro in ed essenziale per tutti i sistemi principali del corpo ed è una parte di quasi tutte le funzioni importanti.
Il gruppo di vitamine che è noto come il gruppo antiossidante è costituito da vitamina C, vitamina E e vitamina A, ogni potenti agenti per conto proprio, che serve singoli scopi essenziali nel corpo. Quando si uniscono le loro forze, che agiscono come antiossidanti, che servono a liberare il corpo della cella e radicali liberi che sono stati associati con una varietà di malattie, tra cui gli effetti del processo di invecchiamento di base e le abilità in declino della mente e processi degenerativi del tessuto. Alcuni studi hanno suggerito che le connessioni tra i radicali liberi e tali infermità come malattia cardiaca e malattia di Alzheimer.
I radicali liberi sono molecole destabilizzati, creati quando una molecola indebolita si divide e lascia i radicali liberi senza uno degli elettroni che ha bisogno. Molecole indeboliti possono derivare da processi metabolici naturali del corpo, come ad esempio alcuni di quelli che comprendono ossigeno, come pure da contaminanti ambientali, come l'inquinamento. Il radicale libero attacca altre molecole nello sforzo di prendere l'elettrone che è manca. Questo danneggia la molecola attaccata, rendendolo un radicale libero troppo. Quando abbastanza radicali liberi emergono in una cellula, può causare danni cellulari, che produce più radicali liberi continuano a essere, possono causare danni ai tessuti. Antiossidanti portano questi radicali liberi sotto controllo dando loro l'elettrone che hanno bisogno, portando a termine il loro comportamento aggressivo contro altre molecole.
Supplementi nutrizionali possono garantire che il vostro corpo ha abbastanza dei nutrienti che deve sostenere queste importanti partnership. Attenzione alla nutrizione è una delle cose più importanti che puoi fare per la salute generale del corpo e della mente.
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