Un bel sorriso e la bocca sana in realtà possono provenire da in aggiunta al normale spazzolino e filo interdentale una dieta quotidiana che non mancanza le vitamine e minerali essenziali che rendono vitali contributi alla salute orale della persona. Molte persone trascurano l'importanza di una buona alimentazione nel mantenere il loro bel sorriso e la loro bocca sana.
I minerale calcio e vitamina D sono di particolare importanza per ottenere denti sani. Queste due sostanze lavoro insieme come l'assorbimento del calcio è potenziata dalla vitamina D. sufficiente calcio è essenziale per la struttura stessa dei denti come fosforo e magnesio.
La vitamina A è una parte essenziale della produzione dello smalto del dente. Un deficit di vitamina A può causare invasi delle gengive, sanguinamento delle gengive e malattie gengivali. Vitamina C a causa del suo ruolo nella salute e la funzione dei piccoli capillari che portano ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo è anche importante per la salute orale. Carenze di vitamina C possono provocare sanguinamento delle gengive e denti allentati come piaghe della bocca la vitamina B complesso è anche essenziale per una bocca sana carenze possono causare fessurazioni e sanguinamento delle labbra così come aprire piaghe e lesioni su entrambi all'interno e all'esterno della bocca. Queste piaghe aperte a parte il disagio che provocano offrono un'opportunità di entrare nel flusso di sangue per un'ampia varietà di batteri, virus e altri agenti contaminanti.
Fluoruro è ampiamente conosciuto come un agente importante nella prevenzione della carie ed è l'ingrediente attivo nella maggior parte dei dentifrici nel mercato oggi. Oltre ad agire per prevenire la carie rafforza anche lo smalto dei denti, in collaborazione con calcio e fosforo. Rame, zinco, iodio, ferro e potassio sono altri minerali che sono essenziali per una buona salute orale.
È vero che la maggior parte delle persone non mangiano abbastanza bene per ottenere tutte le vitamine, minerali e altre sostanze nutritive necessarie attraverso la loro dieta quotidiana da solo ma sfortunato. Non riuscendo a soddisfare i livelli di assunzione giornaliera raccomandata di vitamine e minerali può causare problemi di salute significativi. Pertanto, se si trova che sono costantemente non raggiungere questi livelli di assunzione nella vostra dieta quotidiana, che si consiglia di considerare l'utilizzo di integratori alimentari per soddisfare il vostro nutrizionale ha bisogno. Integratori alimentari sono sicuri se usato correttamente. Tuttavia, essi dovrebbe non essere usati come un sostituto per il cibo sano come essi sono destinati a integrare la dieta e solo funzionano meglio quando hanno cibo vero per attaccarsi a. Se ti ritrovi sicuri di quali integratori ogni giorno dovreste includere nel vostro piano nutrizionale quotidiano una consultazione con il vostro operatore sanitario o un nutrizionista con licenza può aiutare a fare le selezioni migliori adatto alle vostra esigenze dietetiche individuali e gli obiettivi di salute.
Mentre un bel sorriso e bocca sana sono certamente esteticamente piacevole ed esaltante per la fiducia in se stessi, attenzione per la salute orale ha uno scopo pratico come bene. Denti forti significano che una grande varietà di alimenti possono essere mangiate mentre una bocca sana significa che non ci sono ferite aperte nella bocca che può servire come un invito aperto per batteri, virus e altri agenti contaminanti per entrare nel flusso sanguigno per causare la malattia, infezione e malattia. Assicurandosi che l'apporto giornaliero di vitamine e minerali associati con la salute orale è sufficiente oltre alla cura dentale quotidiana farà in modo che si può avere un bel sorriso.
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