Indice di massa corporea (bmi) ingannevole A misura dell'obesità
Molti professionisti utilizzano anche conosciuto come bmi indice di massa corporea come una misura del grasso in eccesso o l'obesità, ma il sistema è totalmente viziato e fuorviante. Allora....
Non utilizzare l'indice di massa corporea, altrimenti conosciuto come bmi, come un bastone misura per vedere se sei in sovrappeso o obesi, perché è totalmente fuorviante.
Sì se siete obesi, la misura di indice di massa corpo vi dirà che sei obeso, non non c'è alcun dubbio che, tuttavia...
Si potrebbe essere solo un po ' in sovrappeso e il bmi ti dice che sei obeso.
Anche...
Si potrebbe essere totalmente normale e l'indice di massa corporea si potrebbe dire che si è in sovrappeso. Allora....
Perché viene utilizzato il bmi?
Che è una buona domanda!
Primo, è conveniente. Chiunque può prendere vostra altezza e peso, Guarda su un grafico e "etichetta" come obesi o in sovrappeso.
In secondo luogo, permette di peso cliniche perdita di vendere un sacco di appartenenze e consente ai professionisti anche non vendere un sacco di peso perdita prodotti.
Allora... grafici bmi rendono reale facile da ingannare un sacco di gente, quindi è importante che capire come funziona.
Che cosa è l'indice di massa corporea (bmi)?
Semplicemente body mass index, è un indice della tua massa corporea rispetto alla tua altezza.
Il bmi è calcolato prendendo il vostro peso (in chilogrammi) diviso per l'altezza (in metri) al quadrato. Semplice non è vero? :-)
Ma non preoccupatevi, ci sono un sacco di classifiche e calcolatrici automatiche disponibili on-line dove è possibile utilizzare libbre e pollici e ottenere il tuo bmi, e...
Un corpo, indice di massa uguale o inferiore a 18,5 viene considerato sottopeso e normale è tra 18,5 e 24,9. Da 25 a 29,9 è considerato sovrappeso e un bmi di 30 o superiore è considerato obeso, quindi...
Permette di dire che hai due persone che sono 5' 6 "alto ed entrambi pesano 192 Lbs.
L'indice di massa corporea, entrambi di loro bmi sarebbe "31" ed entrambi sarebbero considerati "Obeso".
Tuttavia...
Il problema qui è che "Peso" è usato per fare il calcolo e che è che cosa genera questi numeri fuori dalla finestra, ed ecco perché...
Una persona potrebbe in realtà essere obeso, e l'altro potrebbe essere un culturista molto in forma e sollevatore di pesi che era puri muscoli con meno di 2% di massa grassa!
E ancora, sulla scala di BMI si sarebbe entrambi considerati "Obeso"
Non è ridicolo?
Ora questi due esempi sono fronte estremi, ma spero che capiate il punto. Un esempio più normale sarebbe...
Diciamo che si decide di unirsi a una palestra per perdere peso. Lavorare per mesi, perdere 45 kg di grasso e mettere su 45 kg di muscoli.
Hai ottenuto molto montatore e migliorato la tua salute un grande affare, ma quando si calcola il tuo indice di massa corporea..."Sei ancora obeso"
Quello è quando la maggior parte delle persone semplicemente rinunciano! Tuttavia...
Si può persino hanno ridotto la percentuale di grasso corporeo un po nel corso del tempo, ma il bmi sarà "non rivelare che successo to You"
Ciò che è sbagliato con quella foto?
Prima di tutto, perché utilizza un sistema di misurazione che non rivelerà anche a voi, cosa poco successo si stanno avendo? È abbastanza difficile rimanere motivati su qualsiasi sistema di perdita di peso, senza nemmeno essere consapevoli di ciò che poco successo che stanno avendo.
Per favore Rendetevi conto che...
Sto solo usando l'esempio"palestra" per fare un punto, perché la maggior parte delle routine di esercizio che sono fatte nelle palestre sono in realtà molto cattiva e inefficiente per bruciare i grassi. È un sacco di duro lavoro e un sacco di sudorazione per risultati molto poco, perché...
La maggior parte delle routine di esercizio, che le persone fanno nelle palestre e sulle attrezzature ginniche, bruciare soprattutto zucchero e molto poco grasso. «Che è diritto».
Oh sì potrai costruire i muscoli, ma è soprattutto lo zucchero brucia muscolo massa e non grasso brucia la massa muscolare, e che è particolarmente male per una donna, perché...
Si possono effettivamente costruire abbastanza i muscoli che si iniziano a guardare come "un ragazzo", ma vi sarà ancora grasso, d'altra parte, se fate il giusto tipo di esercizi come insegnamo a gratis dimagrire Slim America Project, quindi...
È possibile trasformare il vostro corpo in un molto efficienti "brucia grassi macchina", perdere tutto il grasso in eccesso, e ancora aspetto sottile e sexy.
La scelta è vostra. Ma non è tutto. Con un sistema semplice come questo, tutto ciò che fai è un tipo speciale di distanza a piedi, e tu ti brucia più grasso, che con qualsiasi altro tipo di esercizio. In realtà, se si ottiene senza fiato che lo stai facendo sbagliato, così come molto più facile possibile arrivare, ma non è tutto...
La perdita di grasso con questo tipo di sistema semplice "è permanente"!
Così si può dimenticare tutto indice di massa corporea o bmi, perché è molto fuorviante e può essere molto deprimente, anche quando si stanno avendo un discreto successo.
È molto meglio utilizzare un metro a nastro, perché che vi dirà "La verità"
Hanno una grande vita!
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