Come perdere il grasso della pancia: Ultimi segreti da laboratori di ricerca, parte 1

In questa serie di articoli, vi spiegherà esattamente come a perdere grasso della pancia, utilizzando 10 tecniche collaudate da studi medici e laboratori di tutto il mondo.

Grasso addominale, noto anche come grasso viscerale, o grasso della pancia, non è più solo una questione di vanità. Medici sono sempre più lanciare l'allarme sui pericoli di grasso della pancia, salute, come più americani sono diagnosticati ogni giorno con il colesterolo alto, diabete e obesità.

Come perdere il grasso della pancia: segreto # 1 - CLA

Gli scienziati in Svezia hanno riferito che i pazienti che assumono acido linoleico coniugato o CLA in breve, perdono grasso-soprattutto addominale o ventre grasso. CLA è un tipo speciale di acidi grassi ed è disponibile negli Stati Uniti senza prescrizione medica.

Nel 2001 trial, persone che prendono 4 grammi di CLA un giorno perso quasi il 4% del loro grasso corporeo per 12 settimane, con nessun'altra modifica dietetici o di esercizio.

Un altro svedese studiare nel 2004 trovato quel CLA "potrebbe diminuire leggermente il grasso corporeo negli esseri umani, grasso addominale in particolare," senza cambiare l'indice di massa corporea. Sono stati segnalati effetti collaterali dannosi.

Uno studio di revisione 2004 sulla perdita di peso supplementi da Creighton University Medical Center ha riferito che "risultati per acido linoleico coniugato erano positivi nei tre studi clinici, con pochi effetti negativi".

Una riduzione del 4% di grasso non può sembrare molto, ma la sua importanza per la vostra salute può essere profondo. I medici all'Università di Laval, in Quebec, che si specializzano nello studio di grasso addominale, dicono che anche una riduzione del 5% al 10% nel ventre grasso può ridurre il rischio di diabete e malattie cardiache da tanto quanto il 60%.

Mentre CLA non può essere la cura per il ventre grasso da sola, è certamente un modo per la perdita di grasso ventre bersaglio. In combinazione con alcuni (o tutti) dei altri potenti, vorrei condividere con voi in questa serie, di metodi collaudati si potrebbe fare una profonda differenza per il vostro giro vita - e la vostra salute.