Formazione personale: 3 tasti ai clienti di formazione nelle loro case

Quando si considera le opzioni come personal trainer, una delle cose molto prime di decidere è dove si sta andando a formare i vostri clienti. La risposta più ovvia per la maggior parte dei formatori è di ottenere un lavoro presso una palestra locale e formare i clienti ci. Questo è certamente un'opzione e uno che è consigliato soprattutto all'inizio della vostra carriera. La struttura e l'esperienza che si ottiene lavorando in un centro di palestra o idoneità successo è inestimabile per un nuovo personal trainer. Tuttavia, ci sono svantaggi a lavorare con i vostri clienti a una palestra, e alcuni client sarà disposta o grado di allenamento in un impianto locale. Non perdete i client non avendo altre opzioni!

Lavorando con i vostri clienti nelle loro case è un'opzione per qualsiasi allenatore e offrendo questa opzione ai vostri clienti è possibile aumentare la vostra base di clienti potenziali da una serie drammatica, e si può anche decidere di offrire esclusivamente casa formazione personale. Al fine di decidere se questo tipo di modello di business è per voi, ci sono diversi punti da considerare, e che comprendono la gestione del tempo, esercitare la modalità da utilizzare e risorse di business che sono disponibili.

Gestione del tempo

Gestire il vostro tempo e il vostro calendario è una considerazione critica al momento di decidere o meno di lavoro con i clienti nelle loro case. A differenza di lavorare in un impianto, la quantità di tempo che è necessario dedicare ad ogni cliente è aumentata, a volte fino al punto di anche raddoppiare il tempo speso per ogni sessione client.

Ad esempio, Let's utilizzare una sessione di formazione di un'ora standard come il nostro modello di business per questa discussione. Sebbene molti allenatori stanno utilizzando tempi diversi formazione con i loro clienti in questi giorni, un'ora è ancora una buona cornice di tempo da utilizzare per il vostro riferimento di programmazione. Si vuole ricordare che come casa personal trainer, si può essere su un termine stretto a ottenere da un posto per il prossimo, così non si vuole pianificare le vostre sessioni di back to back, come è possibile quando si lavora a una palestra.

Devi anche fattore nel tuo tempo di viaggio per arrivare a casa del vostro cliente, così come di arrivare a casa del cliente seguente, il client dopo di che e così via. Se vivete in una zona popolata anche ragionevolmente, si dovrà consentire almeno 15 minuti di guida tempo per e dalla casa di ogni cliente e a volte tanto quanto 30 minuti per il cliente, a seconda delle dimensioni dell'area geografica che si allena in. Ad esempio di utilizzare la nostra sessione di allenamento di un'ora, solo una sessione di allenamento può costare tanto quanto 2 ore del vostro tempo.

Una giornata lavorativa di 8 ore standard ora solo vi permetterà di treno tra clienti 4 e 6, a seconda di dove vivono in relazione al vostro punto di partenza, come pure in relazione alla vicenda. La soluzione migliore quando possibile consiste nell'impostare i vostri clienti in linea retta all'incirca, o forse un cerchio che ti porta indietro al vostro punto di partenza alla fine della giornata. L'ultima cosa che si vuole fare è impostare un client che vive di 30 minuti a nord di vostro punto di partenza seguito immediatamente da un client che vive di 30 minuti a sud di vostro punto di partenza. Non solo si mangia fino enormi quantità di tempo di guida a e dalle case del vostro cliente, ma si verranno mettere il chilometraggio grave sulla tua auto così come il vostro portafoglio a benzina! Di più su che nella sezione risorse Business sottostante.

Modalità di esercizio

La prossima cosa da considerare è il tipo di formazione che farà con i vostri clienti nelle loro case. A meno che essi hanno una palestra completa istituito - il che è raro - è molto probabile che si dovrà venire con modi per metterli attraverso un vigoroso allenamento senza massiccia quantità di apparecchiature che è disponibile presso una palestra full-size. Al fine di mettere insieme questi allenamenti di casa, è necessario affrontare i due percorsi di energia diversa che i vostri clienti dovranno utilizzare durante i loro allenamenti: aerobici e anaerobici.

Allenamenti anaerobici

Sebbene molti allenatori sono utilizzate per le enormi risorse disponibili presso una palestra locale, ottenere ai vostri clienti un pieno di varietà e intenso allenamento anaerobico nella loro casa è in realtà più facile di quanto la maggior parte si potrebbe pensare. Niente più che una palla di esercizio e un set di portatile di manubri, potete prendere i vostri clienti attraverso l'intera gamma di movimento e lo sforzo su quasi la stessa scala quello è assicurata quei clienti formazione presso una palestra.

Se sono solo partendo nel settore, o semplicemente vengono utilizzati per elaborare i vostri clienti a una palestra, si dovrebbe fare qualche ricerca su Internet per gli allenamenti di manubri, allenamenti di peso corporeo, allenamento funzionale e lo sport-formazione specifica. Quei 4 combinazioni di parole chiave da solo net centinaia di siti web con libero o risorse a basso costo che verranno insegnerà migliaia di esercizi che possono essere fatto con poca o nessuna attrezzatura.

La chiave per ottenere i vostri clienti un buon allenamento anaerobico a casa non è il tipo di apparecchiatura utilizzata, o la quantità effettiva di peso che viene spostato, ma piuttosto l'intensità del workout. Un po ' di prova ed errore vi insegnerà come prendere un client attraverso i loro passi in modo sicuro ma intenso che lascerà la maggior parte delle persone pronte a chiamarlo esce in 30 minuti o meno!

Allenamenti aerobici

Prendendo i vostri clienti attraverso appropriati ed efficaci allenamenti aerobici può accadere a molti livelli. 2 Ovvie differenze stanno per essere se ottengono la loro attività aerobica durante la sessione, o se si assegna loro attività da fare dopo che si lascia. Si potrebbe anche fare una combinazione di entrambi, a seconda delle esigenze e il livello di idoneità del client.

Se avete intenzione di prendere i vostri clienti attraverso un allenamento aerobico durante la sessione, è possibile incorporare o esercizi "manutenzione tasso del cuore" in allenamento stesso, o si può ottenere gli esercizi anaerobici fuori strada e poi si sposta in un allenamento aerobico per la seconda metà della sessione. Basta ricordare che se il tuo obiettivo è quello di mantenere i vostri clienti all'interno del loro target zone della frequenza cardiaca, ci sarà molto poco tempo di riposo tra esercizi.

Tuttavia, prima di voi ciecamente andare costringendo tutti i client di rimanere all'interno del loro target zone della frequenza cardiaca per l'intera sessione, considerare l'obiettivo di idoneità del client e i benefici metabolicamente intensi di allenamento della forza strutturato rispetto a una sessione quando è solo assicurarsi che essi sono sudorazione tutto il tempo!

Un'altra opzione per cardio del vostro cliente è di farli a farlo sul proprio dopo la fine della formazione sessione. Ovviamente hanno ancora bisogno la tua guida su cosa fare, come monitorare la loro frequenza cardiaca, e quanto tempo si deve eseguire l'attività, ma non tutti i clienti in realtà avrà bisogno di rimanere lì e li guida durante l'attività.

Inoltre, non è raro per le persone di possedere un pezzo di attrezzature cardiovascolari formazione come un tapis roulant, ellittiche, stair stepper, ecc. Ciononostante, la maggior parte dei clienti saranno ancora bisogno alcune indicazioni specifiche su come massimizzare i benefici dal tipo di apparecchiatura che hanno accesso a. Cose come l'interval training, croce nell'addestramento e formazione a livelli diversi di frequenza cardiaca sono tutte cose che si dovrebbero educare i vostri clienti, specialmente se ne stanno andando a fare cardio per conto proprio.

Risorse business

È inoltre necessario considerare le risorse aziendali che avrete bisogno di accedere a quando i clienti nelle loro case di formazione. Il fattore tempo è già stata discussa, e si dovrebbero anche considerare le spese quotidiane coinvolti in questo tipo di modello di formazione. Questi includono le spese di equipaggiamento, "on the road" le spese e auto le spese.

Le spese di apparecchiature dovrebbero essere minime. Si può avere un costo iniziale, ma dopo i vostri acquisti iniziali, tutte quelle attività sono riutilizzabili. Elementi di base per la formazione di casa includono un set regolabile di manubri e una palla di esercizio al minimo. Sarebbe anche una buona idea avere una stuoia di esercizio di roll-up, una corda per saltare ed eventuali altri elementi necessari per il tipo di attività che i vostri clienti saranno impegnati in. Un'idea grande cardio per i clienti a casa di formazione è esercitazioni di pugilato. Se si dovesse utilizzare quel tipo di formazione, sarebbe stato un set decente di guanti di protezione per i clienti in ordine, come pure le stuoie di destinazione che si tiene per loro di sciopero durante le esercitazioni.

In tutti i casi, gli elementi che possedete rimanere con voi, e semplicemente sono prelevati dalla casa di un client per il prossimo. È una grande idea di avere i vostri clienti di acquistare alla fine i propri attrezzi, tuttavia, che ti tiene da dover tote braccio carichi di attrezzature in e fuori delle loro case giorno dopo giorno. Inoltre, a seconda del tipo di programma si mette, possono utilizzare alcune delle proprie attrezzature tra le sessioni di formazione.

"On the Road" spese includono cibo e bevande, mentre si stanno viaggiando. A seconda del vostro programma, sarete sulla strada che da nessuna parte da 2 a 12 ore in un momento! In questi casi, ovviamente sarà necessario pianificare sani posti per mangiare lungo la strada, o mantenere portatili pasti nel vostro veicolo ogni giorno. In ogni caso, assicurarsi che si considera il costo di mangiare lontano da casa come parte delle spese di affari.

Le spese di auto sono potenzialmente il più grande spesa che si avrà a faccia al fine di formare le persone a casa. L'usura sul vostro veicolo - sebbene responsabile sulle vostre tasse - può ancora essere un salasso per le risorse finanziarie. Devi tenere il vostro veicolo assicurato, alimentato up e in buone condizioni di lavoro in ogni momento. L'ultima cosa che si vuole fare è essere in ritardo per una sessione client perché l'auto si ruppe, o è stato eseguito fuori di gas! Inoltre, presso ovunque da $1,50 a $2.50 per gallone, gas possono ottenere costosi se mettere in un sacco di chilometri ogni giorno.

Conclusione

Come potete vedere, ci sono molte considerazioni al momento di decidere o meno di addestrare i clienti nelle loro case, e devono pesare tali considerazioni contro il beneficio di essere "libero" da normali limiti dell'addestratore di palestra e invece di essere responsabile del vostro proprio commercio di giorno in giorno. In cambio, si può comando superiore a tasse di sessione per la formazione di casa. Poiché vi sono i vostri clienti di risparmio un sacco di tempi di guida e le spese di palestra, nonché dando loro l'opportunità di ottenere sano nella privacy della propria casa, non è inaudito di per un casa trainer di addebitare $75 a $100 o più per ogni sessione. Figura nella programmazione di problemi, il programma di esercizio che avrete i vostri clienti su e le risorse necessarie e decidere per te stesso se funzionerà questo tipo di programma di formazione per il tuo business!